VÍZÉTEL - Orvos Info Ro
De a víz nemcsak az anyagcsere megfelelő működéséhez és az életfunkciók fenntartásához hasznos. Számos étrend létezik, amelyek a magas vízfogyasztáson alapulnak, és azok a betegek, akik az ázsiai kontinens országaiban alkalmazott gyógyászati gyakorlatok közül néhányat választanak, a vízzel való étrend fő kedvezményezettjei közé tartoznak. Vannak forró vízen alapuló diéták, napi 8 pohár vizet tartalmazó étrendek vagy valódi vizes kúrák, amelyek segíthetnek néhány kiló lefogyásában meglehetősen rövid idő alatt.
A melegvizes étrend olyan étrend, amely egy pohár 200 ml forró víz (nem forró, hanem testhőmérsékletű) napi éhgyomorra történő fogyasztását jelenti. A vizet reggel kell inni, kis kortyokban, és maga a diéta nem tarthat tovább egy hétnél (legfeljebb kettő). Reggeli előtt még egy pohár forró vizet fogyasztanak, majd egy pohár forró vizet snackek, ebéd és vacsora előtt és után. Ezenkívül ez a forró vizes alapú étrend magában foglalja a zöldségleves naponta egyszeri elfogyasztását. A fokozott hatékonyság érdekében naponta egyszer egy fél citromot kinyomhat egy pohár meleg vízbe. Az emésztés így jelentősen javulni fog. Ennek az étrendnek néhány változata magában foglalja a forró víz helyettesítését zöld teával, kukoricaselyem teával vagy akár meggyfarkú teával - legyen óvatos, ezeknek a teáknak édesítés nélkül kell lenniük. Körülbelül hat hónap múlva folytatható ez a melegvizes étrend.
KEZELJEN NAPPAL 8 ÜVEG VÍZREL
A vízi étrend arról híres, hogy jelentősen csökkenti az étvágyat, segít megelőzni vagy megszabadulni az emésztési problémáktól, például a székrekedéstől, sőt megszüntetheti a narancsbőr megjelenését a bőrön. Ha a legtöbb elképesztő hatású étrendet a túl hirtelen fogyás miatt a bal, öregedett bőr csúnya megjelenése kíséri, akkor ezt a vízkezelés követésével sikeresen elkerülhetjük.
Minél jobban hidratál és több vizet iszik, annál jobban képes lesz csökkenteni az étvágyat és megakadályozni a test zsírlerakódását. A fő gondolat, amire itt emlékeznie kell, az az, hogy amikor a teste nem kapja meg az összes szükséges vizet, akkor a vizet a test sejtjein kívüli lerakódásokként fogja megtartani. Igyon sok vizet, és javíthatja a vérkeringését, eltávolíthatja a több méreganyagot és megfelelően hidratálja a sejtjeit. A vesék is javítják működésüket, az ásványi anyagok könnyebben elterjednek a testben, és a testhőmérséklet sokkal könnyebben szabályozható.
Naponta legfeljebb 8 pohár vizet fogyaszthat (poháronként 200 ml), ügyelve arra, hogy a víz ne legyen túl hideg. A vízpoharak számát fokozatosan, az első napon egy pohárral, a nyolcadik napon 8 pohárra kell növelni, ezután számuk ismét fokozatosan csökken, amíg el nem éri a napi egy poharat. A vizet ismét kis kortyokban kell inni, és egy új vízkezelést körülbelül egy hónap múlva meg lehet ismételni.
Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy ezek a vízalapú étrendek nem mások, mint tiszta mítoszok. Magyarázatuk az, hogy amikor az egyén sok vizet iszik, a testét becsapják, és nem tesz egyértelmű különbséget a szomjúság és az éhség között. Logikailag az ember kevesebbet eszik, és a magas vízfogyasztás miatt leadott kilogramm nem marad túl sokáig, amint a kérdéses kezelés leáll. Ha ezek a kezelések túl sokáig tartanak, vagy túl sok víz elfogyasztásával járnak, bizonyos mellékhatások jelentkezhetnek, például hiperhidráció és az ideális vesefunkció károsodása, többé-kevésbé tudatos vagy önkéntes éhezés. az éhségérzet eltűnése, de a vér nátriumtartalmának túlzott hígítása is, amely káros hatással lehet a szív vagy az agy aktivitására.
Ha úgy dönt, hogy ilyen vízalapú étrendet követ, akkor jó lenne konzultálni egy szakemberrel vagy legalábbis a háziorvosával, és megtudni az összes olyan negatív hatást, amely egy ilyen étrend végén jelentkezhet. Vigyázzon, ne fogyasszon vizet étkezés közben, mert nem tesz mást, mint hígítja a gyomornedvet, megakadályozva ezzel a jó emésztést. Folytassa a rendszeres testmozgást, és ne tegyen jamszet a hűtőszekrénybe - bár az ilyen kúra során fogyasztható ételek tekintetében nincsenek egyértelmű korlátozások, ajánlott a kiegyensúlyozott étrend és a lehető legkevesebb kalóriatartalmú étrend. . Ne feledje, hogy a jóllakottság érzése az étkezés után körülbelül 15-20 perc alatt eljut az agyig. Tehát próbáljon lassabban enni, hosszabb ideig rágjon ételt, és próbáljon nem enni körülbelül 3 órán át lefekvés előtt.
Végül ne feledje, hogy a megfelelő hidratálásnak nem kell valaminek opcionálisnak lennie, szorosan kapcsolódva ahhoz, hogy elveszítsen néhány kilót. A testének minden nap bizonyos mennyiségű vízre van szüksége, ezért ezeket a vizes étrendeket motivációként kell tekinteni arra, hogy végül a normálisat tegyék meg.
Ezt a terméket 58818 alkalommal nézték meg.