Vízi étrend - élmények (megjelenés, diéta)
Szerettem volna vízi étrendet kezdeni, de nem igazán tudom, hogy segít-e. Hogy megjelenik-e a jo-jo effektus. Vagy mit tudok még. Szeretném hallani az ezzel kapcsolatos tapasztalatait. Vagy a véleményét. Meddig kellene kitartanom ahhoz, hogy lefogyjak körülbelül 15-20 kilótól.
5 válasz
Jelenleg is vízi étrendet tartok, és ez elég jól működik nekem. 2 nap alatt 1,5 kilogrammot fogytam. De csak vizet iszom, és kétnaponta eszem valamit. Ez azt jelenti, hogy egyik nap nem eszek semmit, csak inni, másnap megint eszem. Ügyelek arra, hogy ne egyek semmi édeset, inkább egyek egy csokit, ez jót tesz a testnek, és én sem teszek túl sokat, és csak egészséges ételeket fogyasztok, mint pl. B. görögdinnye vagy uborka, mivel víztartalmuk nagyon magas és kevés kalóriát tartalmaz. Nem szabad túl sokáig, azaz egy darabban végezni a diétát, mivel nagyon veszélyes lehet. Elkerülheti a jo-jo hatást, ha kezdetben csak egészséges táplálkozással próbál meg mindent mértékkel tartani. Az interneten többet megtudhat róla. Remélem tudnék segíteni, és ne vigyem túlzásba, 1 hétnél tovább ne csináld a diétát. Még a hét folyamán is érdemes okos ételekkel kedveskednie, különben a teste ernyedt lesz, és ez nagyon veszélyes lehet! Tehát kérem, figyeljen.
Nem szabad csak vizet inni. Normálisan kell enni, és inni legalább 5 liter vizet, és testmozgás. Végeztem némi kutatást, még ismerek olyan embert is, aki megcsinálta. És most is ezt húzom át g Lg.: KT:-)
Azt hiszem, megjelenik a jojo-effektus, próbálja meg megváltoztatni az étrendjét, és gyakoroljon többet.
De természetesen megjelenik a jo-jo effektus - eláraszt majd benneteket! Akkor merül fel, amikor a testtömegcsökkenést éhség módba állítja éhség módba, amikor lefogy - és mi van kevesebb (nevezetesen a NO-ból a lutból) tápanyagokból, kalóriákból stb., Mint a vízből? - bingó.
Mielőtt bármilyen diétát folytatna: Kérjük, alaposan tájékoztassa magát arról, hogy valójában hogyan működik az energia- és zsíranyagcsere, és miért van szüksége kalóriákra és tápanyagokra a fogyás során.
Itt a GF-en az emberek nagyon ostobákat és tájékozatlan kérdéseket tesznek fel a "fogyással" kapcsolatban - de a "vízi étrendet" értelmesnek tartják - ezt még soha nem láttam! Úgy tűnik, hogy egyáltalán nincs ismerete a testéről - talán téved a "szükséges" fogyás miatt? Kérjük, először tájékoztassa magát teljes egészében, mert veszélyes az, amire készül. és ez alatt nem a jo-jo effektust értem.
ne csináld. minden nap eltávolítja a szervezetből a fontos ásványi anyagokat. abszolút nem akar mozogni? az első dolog, amit elveszít, a víz, nagyszerű, 5 kg-mal kevesebb. mivel nem adunk új energiát, az anyagcsere a fehérjére támaszkodik, vagyis az izmaira megy. hé, megint 2 kg-ot fogyott. Mi haszna annak, ha a gyomor és a nagy fenék megmarad, csak a végén jönnek. jobb: egyél kiegyensúlyozottan és sokat, sokat, sokat mozogj. próbáld, egészségesebb:-).
hasonló kérdések
Úgy terveztem, hogy kb. 5 kilót leadok 1 hét alatt, ez a jo-jo hatás nélkül lehetséges?
Valójában nem tudom, hány fontot akarok leadni, mert csak annyit akarok tenni, hogy megszabadulok a gyomromtól, 1 hét alatt megtehető?
13 éves vagyok, 1,79 m magas és 95 kg súlyú (túlsúlyos)
Tegnap kezdtem az összeomlási étrendet, 14 napig tart. A zsírtartalékaimat így használják fel.
Azt azonban olvastam, hogy diéta után megkapja a jo-jo hatást, hogyan kerülhetem el ?
Szóval szombaton elkezdtem a diétát, és mindig gyorsan fogyok. Fogyhatok 10 kilót (JOJO-effektus nélkül)?
Helló, egy jó hét alatt lefogytam 3 kilót, mivel láthatod, alig ettem valamit. Ez azt jelenti, hogy amikor elérem a kívánt súlyomat (46 kiló, addigra már 3 kiló), és újra normálisan eszem, akkor a jo-jo hatás ismét mindent elpusztít -.- Ezért a kérdésem: Hogyan használhatnám a jo-jo-t? - Megakadályozza a hatást ?
Tegyük fel, hogy befejeztem a diétát, és majdnem 20 kilót fogytam, és ha lassan elkezdem a testépítést, az segít megelőzni a jo-jo hatást?
Helló, szeretnék lefogyni 3 kg-ot, mert már nem érzem jól magam. A testmozgással viszonylag jól fogyok, anélkül, hogy ételt adnék, és a jo-jo hatás nélkül. Úgy döntöttem, hogy a nyári vakáció alatt 3 héten át minden nap 20 kört 50 m (1 km) úszok. Az állapotom elég jó, ezért jól kellene kibírnom. Tavaly megtettem, és körülbelül 35 percbe telt.
Sikerül 3-4 kg-ot lefogynom 3 hét alatt? LG, sportágyúLB
Helló, 165 éves 13 éves (majdnem 14) nő vagyok és 64 kg a súlyom. Mától kezdve zéró diétát tartok, 20 kg körül akarok leadni 40–45 kg körüli súlyt. Szerinted meddig kell? Hébe-hóba csak vizet és húslevest iszom. Nincs hozzászólás a jojo-effektussal. Mindent elgondolkodtam, és biztosan meg fogom csinálni !
Helló, 14 éves vagyok és 82 kilós vagyok! Nemrégiben sikerült az egészséges táplálkozás és a testmozgás révén 50 kilót elérnem 6 hét alatt. De a jojo effektus megfogott. Van tippje, hogyan tudok lefogyni és fenntartani a súlyomat? előre is köszönöm
Hé srácok, 20 kg-ot kellene leadnom a BMI-m mellett, van-e valakinek tapasztalata a fogyással, természetesen a jojo-effektus nélkül, természetesen nem mindegy, hogy tablettákkal vagy turmixokkal, kivéve az idegenkedőket, nem szeretem. Nagyra értékelném a tanácsodat és ezeknek a 20 kg-nak 2-3 hónap alatt el kellene tűnnie . Előre is köszönöm.:)
Helló, körülbelül 10 kilót szeretnék lefogyni, és egy lékezeléssel szeretnék kezdeni. A kérdésem arra vonatkozik, hogy meddig kell csinálnod . jelentkezik-e a jo-jo hatás, vagy van-e már valakinek tapasztalata és esetleg "terve" erre a gyógymódra. Üdvözlettel
Helló, mivel egy kicsit túl sok a csípőm az ízlésemnek, úgy döntöttem, hogy a Layenberger Diet-tel kezdem. Most a kérdésem. A jo-jo hatásról és a diéta időtartamáról van szó. Mivel nagyon sportos vagyok és sok izmom van (nő, 20 éves), úgy gondolom, hogy a diéta után is meg tudom tartani a súlyomat. Körülbelül egy évig minden szabadidőmet (8 órát) minden nap a PC-n töltöttem, és sok egészségtelen dolgot (édességet) ettem. Ennek eredményeként most csaknem 60 kilót nyomok, 1,60 m magassággal. Nos, meddig kell kitartanom, hogy 50 kg-ot érjek el? Kell valami ilyesmi, hogy motivált maradjak. Előre is köszönöm fürge palackot15
mit hoz? van-e jojo-effektus? mennyit vesztettél ?