Vízi étrend - emberi test - Orvosi információk, fogyókúrás étrendek, betegségek és betegségek
Víz diéta Ez egy egyszerű diéta, amelyet végre lehet hajtani, és a legtöbb esetben jó eredményeket hoz.
Ennek a fogyókúrás étrendnek az elve az a tény, hogy a szervezetbe bevezetett kalóriák számának bizonyos korlátok között kell lennie, amelyek nemenként változnak. Továbbá, a vízfogyasztás rendkívül szükséges a diéta alatt, hogy a végeredmény a vártnak feleljen meg.
ott van mit olvashat a vízi étrendben:
Víz diéta Először jelent meg az Egyesült Államokban, amelyet Bob Harper nevű személyi edző talált ki. Bob írta a könyvet "A legnagyobb vesztes„, Egy könyv, amely rendkívül érdekes témával foglalkozik: Hogyan lehet fogyni 9 kilogramm víz segítségével 3 hét alatt.
elveket
A vízi étrend magában foglalja nők napi 800 kalóriát és férfiak 1200 kalóriát fogyasztanak. Ez a maximális határ, ha úgy dönt, hogy elfogadja ezt a súlycsökkentő rendszert. Ami a vizet illeti, a szervezetbe bevitt kalóriák mellett fő elem.
Bob tanácsa minden étkezés előtt körülbelül 20 percig 500 ml-t kell fogyasztani. vizet, hogy jóllakottság érzése legyen. Azt állítja, hogy amint a víz eléri a testet, a következő étkezéskor elfogyasztott kalóriák száma sokkal alacsonyabb lesz. A tanács azon a tényen alapul, hogy az emberek legtöbbször öntudatlan szinten összekeverik a szomjúság érzését az éhezéssel. fogyasztó víz étkezés előtt, a szomjúságérzet visszaszorul, csak az éhség marad az előtérben.
Ezen túlmenően vízi étrend és nem csak, hogy az állandó hidratálás megakadályozza a testet a folyadék visszatartásában. A víz eltávolítása a testből és a kezek vagy lábak duzzadásának elkerülése érdekében különféle kiegészítők jelentek meg a piacon, amelyek megszüntetik a felesleges folyadékot.
Egy másik fontos dolog a vízi étrendben a sós vagy sós ételek fogyasztásának csökkentése. A só a vízben visszatartja a szervezetet, ezért amennyire csak lehetséges, kerülje a sós ételeket.
Szénhidrát bevitel kerülni kell, különösen reggelinél.
A vízzel történő diéta során szigorúan tilos alkohol fogyasztás.
Víz diéta - videó
Vélemények a vízi étrendről
Ha te is követted vízi étrend, ossza meg velünk tapasztalatait. Ez a fogyókúrás étrend megadta a kívánt eredményeket? Várják közösségünk többi tagját a tanácsodra? Még nem tesztelted, de tervezed? Mondja el, mit gondol róla, és közösségünk tagjai valamikor visszaadják a szívességet!
Használja az alábbi megjegyzések részt!