Vízivás fogyásért egy mítosz Le Soir

Víz ivása fogyáshoz: mítosz?

A fogyás folyamatának felgyorsítása érdekében gyakran tanácsos ivóvizet fogyasztani. Az Alabamai Egyetem táplálkozási szakembere szerint azonban a víz nem "varázslatos" ital, hogy karcsúsítsa az alakját.

Nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy az ivóvíz elősegíti a fogyást; ez egyike azoknak a mítoszoknak, amelyek öröklődnek - mondta Beth Kitchin. Ez az amerikai táplálkozási szakértő hozzátette: „Nem azt mondom, hogy a vízivás nem jó; de csak egy tanulmány áll rendelkezésre, amely azt mutatja, hogy azok az emberek, akik több vizet fogyasztottak, naponta több kalóriát költöttek ".

Beth Kitchin azt is elmagyarázza, hogy az a tanács, hogy legalább 1,5 literet kell inni naponta, egy másik „vízmítosz”. - Igen, szükségünk van folyadékbevitelre; de nem feltétlenül vízben (...) Nincs bizonyíték arra, hogy megolvasztja a zsírt, vagy hogy jóllakottság érzetet okozna "- teszi hozzá a kutató.

---