Vízterápia fogyáshoz - Jobb egészséges életmód
Könnyen és fájdalommentesen fogyhat anélkül, hogy éhes lenne? Rendben van! A testsúlycsökkentő vízterápia jóllakik és egyúttal megtisztítja testét a felesleges méreganyagoktól.
Hogyan próbálod leadni a felesleges kilókat? Rettenetesen nehéznek találja, és nincs kedve új étrendeket kipróbálni? Engedje meg magának, hogy normális, ha az első néhány próbálkozás után csalódottnak érzi magát, mert az eredmények nem olyanok, mint amire számított. Ezenkívül néhány hét múlva nem látja a kívánt eredményt, mert a test alkalmazkodik a változásokhoz. Amíg Ön már új lehetőségeket keres, mi szeretnénk elhozni Önnek a Vízterápia fogyáshoz bemutatni.
Hallottál már róla? Ha nem, vagy még mindig van néhány kérdése, kérjük, olvassa el ezt a cikket. Információt ad a fogyás vízterápiájáról!
Látni fogja őket számos előnye van, és nagyon egyszerűen kivitelezhető van. Ezenkívül nem kell nagyobb változtatásokat végrehajtania, és a vízterápia sem igényel szigorú korlátozásokat Önre vonatkozóan.
Honnan származik a fogyás vízterápiája?
Bár ez a súlycsökkentő terápia az utóbbi években meglehetősen népszerűvé vált a nyugati világban, leginkább Japánban ismert.
Ott használják a gyomor tisztítására és az emésztőrendszer javítására. Azt is megállapították, hogy több energiát szolgáltat és segít a fogyásban.
Hagyományosan elegendő vizet kell inni röviddel felkelés után. Japánban a kora reggeli órákat "aranyórának" nevezik. Úgy gondolják, hogy ez a legjobb alkalom ennek átélésére Az ivóvíz jelentősen javíthatja az emésztőrendszer működését, valamint az általános egészségi állapotot.
Mi a vízterápia a fogyáshoz?
Talán a terápia neve kissé bonyolultnak hangzik az Ön számára, vagy azt a benyomást kelti, hogy nagyon korlátozó. De ennek éppen az ellenkezője a helyzet. A fogyás vízterápiája néhány nagyon speciális szabályból vagy lépésből áll, amelyeket könnyen lehet alkalmazni. Itt bemutatjuk neked:
- Körülbelül ébredés után körülbelül 400 vagy 600 ml vizet kell inni. Fontos, hogy ezt bármilyen étel elfogyasztása előtt tegye meg. Összesen ez körülbelül 4–6 pohár, méretüktől függően. A legjobb, ha a víz szobahőmérsékletű vagy langyos, ha kint hideg van. Ha szeretne még egy kis ízt adni az egészhez, adhat hozzá friss citromlevet. Feltétlenül kerülje az édesítőszereket.
- Mossa meg a fogát, majd várjon 45 perc és egy óra között, mielőtt étkezik. Ne aggódjon, ha nagyon éhesen ébredt: Az a mennyiségű víz, amelyet meg kell innod, jóllakottság érzetét kelti és így nyugodtan várhat majd a 45 perc leteltéig.
- Akkor egy könnyű reggelit. Természetesen kiadós reggelinek kell lennie, amely elegendő tápanyagot biztosít Önnek. Fontos, hogy jó minőségű természetes, bio ételeket használjon. Kerülni kell a magasan feldolgozott ételeket, húsokat és zsírokat. A turmixok vagy a saláták remek lehetőségek. De ajánlott a zabpehely keveréke dióval és tejjel is.
- A tiéd a további étkezésnek is könnyűnek kell lennie. Így fejlesztheti a legjobban a fogyás vízterápiája.
- Étkezés után két órán keresztül nem szabad folyadékot inni. Ennek ellenére mindenképpen meg kell inni az ajánlott napi két litert.
Általános ajánlások a fogyás vízterápiájára
- Hozzáadhat egy csipet sót a vízhez. Ez még könnyebbé teszi a test hidratáltságát. Természetesen meg kell fontolnia, hogy a só egészségügyi problémát jelenthet-e az Ön esetében. Ha orvosa alacsony nátriumtartalmú étrendet javasolt, kerülje a só hozzáadását. Látni fogja, hogy teste teljesen természetes módon felszívja a szükséges vizet.
- Kerülje az italokat kávéval, alkohollal vagy bármilyen irritáló anyaggal. Mivel a súlycsökkentő hidroterápiát a tested gyógyítására tervezték, a tested hajlamosabb az ilyen italok bármilyen káros hatására, miközben ezt csinálod. Annak érdekében, hogy ne legyenek negatív hatások, a legjobb, ha ezeket az italokat egy időre kihagyja.
Ha valami ízleteset szeretne inni, használhat kis mennyiségű zöld turmixot vagy természetes gyümölcslevet.
Ha egészségi állapota megkívánja, akkor ezt a terápiát természetesen csak orvosával egyeztetve végezze.
És? Tudta már ezt a terápiát? Kipróbáltad már őket Mondja el, hogy ment!