Vízvisszatartás elleni tanácsok, könnyítünk! A nő szépség blogja
Hogyan lehet tudni, hogy tart-e vizet? ?
Általában csak az alsó lábakat, a borjakat, a lábakat és a bokákat kell nézni. Úgy tűnik, hogy a bokák törlődnek, és a kevésbé formás alsó lábak duzzadtak. Ezenkívül a duzzadt területek megnyomásával észrevesszük, hogy a kéz nyomai néhány másodpercig fennmaradnak a nyomás elengedése után.
Ezenkívül, ha felszedett néhány kilót anélkül, hogy a szokásosnál többet vagy gazdagabban evett volna, és állandóan dagadtnak, dagadtnak érzi magát, ... vízvisszatartástól szenvedhet. A megerősítés érdekében ne habozzon, beszéljen orvosával.
Néhány tipp a visszatartás korlátozására és a vízelvezetés elősegítésére:
-Először is, nem tudjuk elégszer megismételni, korlátozzuk a sót! Testünknek mindenképpen szüksége van rá, de a készételek, a gyorsételek, az ipari sütemények, a menzai ételek és a társaság között sóban fulladunk! Tanulmányok rávilágítottak ezekre az edényekre beépített őrületes sómennyiségbe, ha ezen felül még sózunk a tetején ... jaj.
Tehát inkább készítse el ételeit, amennyire csak lehetséges, és kerülje az ételek sózását anélkül, hogy megkóstolná őket. Szintén korlátozza azokat az italokat és szénsavas vizeket, amelyek sokkal több sót tartalmaznak, mint gondolná.
-Ugyanebben az értelemben kerülje a túl édes ételeket, amelyek az inzulin tüskét okoznak a vérben, ami elősegíti a retenciót.
-Mozgás! A fizikai aktivitás, akár napi bő fél órás gyaloglás esetén is, hozzájárulhat a retenció elleni küzdelemhez, miközben fokozza a vérkeringést.
-Mollo a teán, a kávéon és az alkoholon, amelyek természetesen első látásra vízhajtók, de hosszú távon kiszáradást okozhatnak, ezért a test reflexe, amely várakozásban tárolja a vizet.