Vízvisszatartás, mit kell tenni Okai és tanácsai annak csökkentésére - Doctissimo
Duzzadt érzésed van, gondjaid vannak a gyűrűk eltávolításával, a bokád megduplázódott. Nagy valószínűséggel folyadékretenciótól szenved. Dr. Ariel Toledano flebológus magyarázata erről az általában jóindulatú rendellenességről, amely több nőt érint, mint férfit.
Mi a vízvisszatartás ?
A test 65-70% víz: kétharmada a sejtek belsejében van (ez az intracelluláris folyadék), a többi kívül (az extracelluláris folyadék) kívül helyezkedik el, vagy az erekben (plazmában), vagy a sejtek között (folyékony intersticiális).
"Ennek az egyensúlynak a fenntartása érdekében a testnek van egy a szűrést és a víz visszaszívását szabályozó rendszer erek, szövetek és intersticiális terek között "- magyarázza Dr. Ariel Toledano, párizsi phlebológus. Ez a rendszer a következőkön alapul:
- A ozmotikus nyomás (amely folyamatosan vonzza a vizet a legkoncentráltabb közegből a kevésbé koncentráltba)
- A hidrosztatikus nyomás (a szív- és érrendszer által generált).
Néha azonban hibás lehet és a víz beszivárog a szövetekbe, és csapdában marad: ez a vízvisszatartás.
A vízvisszatartás okai
A vízvisszatartás okai sokfélék, személyenként változhatnak, és ugyanabban a személyben halmozódhatnak fel. A fő okok a következők:
- Ahő amely kitágítja az ereket és porózusabbá teszi azokat, elősegítve az erekből a víz kiáramlását és megakadályozva annak visszaszívódását a szövetekből;
- Hosszan tartó mozdulatlanság, ül vagy áll;
- Amagas sótartalmú étrend és/vagy alacsony fehérjetartalmú;
- Ahormonális egyensúlyhiány, terhesség alatt, a menstruáció kezdete előtt vagy a menopauza idején, ha alkalmatlan tablettát szednek;
- Néhány gyógyszer, különösen kortikoszteroidok, vérnyomáscsökkentők, neuroleptikus kezelések és hormonális kezelések;
- Néhány betegség: a vénás, vese- vagy szívelégtelenség megzavarja a folyadékszabályozó rendszert és többé-kevésbé súlyos ödémákhoz vezet;
- A rossz vérkeringés, ami megzavarja a folyadékok felszívódási folyamatát.
Milyen jelei vannak a folyadékretenciónak ?
A vízvisszatartás abban nyilvánul meg szövetduzzanat - ödéma orvosi szempontból.
Általában befolyásolja lábak, bokák és lábak, a gravitáció miatt: ha csomó jelenik meg a sípcsont megnyomásakor, az azért van, mert visszatartja a vizet. Bizonyos esetekben az ödéma is befolyásolhatja gyomor vagy arc: ez különösen érvényes a menstruáció előtti időszakban, amikor sok nőnek megdagad a gyomra és puffadásban szenved, vagy bizonyos kezelések (különösen kortikoszteroidok) hatására, amelyek puffadt megjelenést kölcsönöznek.
A vízvisszatartás másik jellemző jele: gyors és megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, "akár 3 kg 24 órán belül" - mondja Dr. Ariel Toledano. Nem a kilókról van szó, amelyeket felhalmozott volna a túlevés után, hanem a súlyának észrevehető ingadozása mindössze 24 óra alatt az étrend megváltoztatása nélkül.