Vo2 max eredmény
Fórum útvonal edzés/egészség • Eredmény vo2 max
- "Előző
- 1
- 2
- "Következő
Most csináltam egy VO2 max tesztet, és itt vannak az adatok;
Aerob küszöbérték 3427 ml/perc, ami 165 BPM pulzusnak felel meg.
A vo2 max értékem 4127 ml/perc 325 watt teljesítményen, ami 185 BPM pulzusnak felel meg
Az orvos szerint 20% -kal javíthattam a vo2max értékemet, hogy elérjem az 5000 ml/perc értéket, el kell mondanom, hogy körülbelül 16 hónapja kerékpároztam (6 hónapos edzés és 1 év kompetencia a 3. kategóriában ufo)
33 éves vagyok, 1 kg-ot mérek 78 kg-ért, még mindig túlsúlyos vagyok, de 12-15 hónap alatt körülbelül tíz kiolt vesztettem el, és ez anélkül, hogy speciális diétát folytattam volna, ahogy az elején szerettem volna.
Mi a véleményed a statisztikájáról? Magamat illetően a wattokat egyáltalán nem tartom szörnyűnek, azonban kíséretem szerint hatalmas, bizzard vagyok.
Köszönöm a válaszokat.
Válasz Értesítés a moderátorról
Most csináltam egy VO2 max tesztet, és itt vannak az adatok;
Aerob küszöbérték 3427 ml/perc, ami 165 BPM pulzusnak felel meg.
A vo2 max értékem 4127 ml/perc 325 watt teljesítményen, ami 185 BPM pulzusnak felel meg
Az orvos szerint 20% -kal javíthattam a vo2max értékemet, hogy elérjem az 5000 ml/perc értéket, el kell mondanom, hogy körülbelül 16 hónapja kerékpároztam (6 hónapos edzés és 1 év kompetencia a 3. kategóriában ufo)