Volt dohányosok, egyél almát és paradicsomot, hogy helyrehozd a tüdődet

Sokan nem tudnak több emeletet felmászni anélkül, hogy légszomjat éreznének, ami a megfelelő étrend mellett megváltozhat. Így az European Respiratory Journal szakfolyóiratban december 21-én megjelent amerikai tanulmány szerint a gyümölcsökben, különösen almában és paradicsomban gazdag étrendnek előnyei lennének a leheleten.

dohányosok

Erre a következtetésre jutva a kutatók 650 felnőtt 2002-es orvosi adatait elemezték. Ezután tíz évvel később teszteket végeztek velük tüdő oxigénfelvevő képességének mérésére.

Aztán rájöttek, hogy azoknak, akik naponta átlagosan kettőnél több paradicsomot vagy háromnál több más friss gyümölcsöt ettek, a tüdejük kevésbé öregedett meg. Ne feledje, hogy a tüdőfunkció 30 éves kor körül kezd csökkenni. A kutatók szerint pedig ez a jótékony hatás még erősebb lenne a volt dohányosoknál.