Vörös szőlőlé - így lehet hatékonyan fogyni
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egy gyönyörű alakért nyáron hálás vagy minden trükkért. Szakértők szerint a vörös szőlő diéta állítólag a fogyás nagyszerű módja. Itt megmutatjuk, hogyan működik ez.
Hogyan segít a vörös szőlőlé a fogyásban
A többi „színes” gyümölcshöz és zöldséghez hasonlóan a vörös szőlő is védő mechanizmusokkal rendelkezik, amelyek megvédik magukat a környezeti hatásoktól. A szőlő így termel resveratrolt. Nemcsak az UV-sugárzás által okozott szabad gyökök felfogására, hanem a gomba támadásának megvédésére is. Ezt az anyagot étkezés útján fogyasztják. A táplálkozási szakértő dr. Platzer metabolikus mechanizmust indukál, amely aktiválja az úgynevezett sirtuinokat. Ezek kalóriakorlátozásra utalnak. Jelentés: Kevesebbet eszel, és nem érzed magad éhesnek.
Ezért a vörös szőlőlé jobb, mint a fehér szőlőlé a fogyás érdekében
A fehér szőlőhöz képest a vörös szőlő több növényi pigment rezveratrolt tartalmaz. A vizsgálatok azt mutatják, hogy aktiválja az anyagcserét és védi a szívet. A legjobb, ha szűretlen levet igyál vörös szőlőből, mivel az tartalmazza a legtöbb tápanyagot.
A táplálkozási szakértő dr. A diétát vörös szőlőlével robbantja ki:
Általában az ember minden étkezés előtt megiszik egy pohár (200 ml) szőlőlevet az anyagcsere serkentése érdekében. Ezenkívül kerülje a cukrot, ehelyett sok fehérjét és zöldséget fogyasszon.
Reggeli:
A szakember szerint szénhidrátokkal és egészséges zsírokkal kell kezdeni a napot. Javasolja a szőlőlé hozzáadását reggel egy tálba, zabpehellyel, zabkorpával, tönkölypelyhekkel és lenmaggal. Adjunk hozzá 2-3 evőkanál dióolajat vagy tökmagolajat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ebédelni:
Dr. Patzer azt ajánlja, hogy öt-hat órát hagyjon a reggeli és az ebéd között. Akkor szabadon választhat. A jó ételek közé tartozik a csirkefilé káposztasalátán, marhahús filé szőlő zöldséggel, avokádó és paradicsom saláta. Étkezés előtt egy pohár szőlőlé is visszafogja az étvágyat.
Vacsora:
Újabb hat snack nélküli óra után szénhidrátmentes vacsora következik. Egy pohár vörösbor ismét ellátja a testet resveratollal és csökkenti az éhségérzetet. Jó receptötletek Dr. szerint A hibák közé tartozik az omlett fetával és kockára vágott cukkini, egy avokádó és paradicsom saláta vagy cékla carpaccio kecskesajttal.