VS; a méregtelenítés megfelelő ideje - La Vie Claire
Itt a tavasz, ideje takarítani, válogatni, rendet tenni, megszabadulni a felesleges terjedelmes dolgoktól. A nagyszerű tavaszi takarítás lehetővé teszi számunkra, hogy levegős, tágasabb, tiszta élőhelyünk legyen, képes fogadni a megújulást, a fényt, az energiát. Testünkkel ugyanezt tehetjük.
Itt az ideje, hogy ürítsd ki az ezen a télen összegyűlt méreganyagokat, hogy felszabadítsd a tested a felhalmozódott nehézségektől, röviden, hogy új bőröd legyen !
Annak érdekében, hogy valóban hatékony tisztítást végezhessünk, a toxinokat kivonhassuk a szervezetből, célszerű többféle megközelítést alkalmazni, nem elégedni csupán néhány növényrel. Ez egy lehetőség arra, hogy lemondjon néhány rossz szokásról (nem megfelelő étrend, mozgásszegény életmód, álmatlanság ...) és sokkal jobbak megszerzésére.
Egy kis emlékeztető a méregtelenítés fiziológiájáról.
A természetgyógyászatban arról beszélünk 5 emunctory amelyek a máj, a vesék, a bőr, a tüdő és a belek. Mindezek a szervek lehetővé teszik számunkra a méreganyagok eltávolítására (testünk készítette) és mérgező (szennyezés, tartósítószerek, peszticidek, dohány, kábítószer-túlterhelés által a testen kívüli elemek). Ezért fontos, hogy jó állapotban legyenek, de mindennap meg kell őrizni őket. Egy másik fontos elem, az alvás. Tény, hogy éjjel a testünk evakuálja a leginkább a méreganyagokat, és a testünk regenerálja önmagát: a jó alvás lehetővé teszi a jó méregtelenítést, míg a rövid vagy nyugtalan éjszakák gyengítik ezt a funkciót. Az ideális az, ha 22 és 23 óra között lefekszünk, így az epehólyagnak, a májnak, a tüdőnek és a vastagbélnek lehetősége lesz "megfelelően működni".
Étel
Ez a legjobb módszer a méregtelenítésre !
Hipotoxikus étrenddel kezdődik, vagyis eltávolítja vagy nagymértékben csökkenti a testünket napi szinten eltömő ételeket vagy elemeket: dohány, alkohol, kávé, tea, csokoládé, cukor, telített zsír. Viszlát péksütemények, sütemények, sajtok, felvágottak, cukorkák, szóda (csak különleges alkalmakkor tartható)! Üdvözöljük a szezonális gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék (rizs, quinoa, hajdina, bulgur ...), többféle és változatos gyógyteák (rozmaring, kakukkfű, pitypang, rétes ...), jó minőségű víz (harmatkirálynő, montcalm . .), csírázott magvakkal, először hidegen sajtolt olajokkal (olíva, repce, dió, sáfrány, szezám ...), laktóban erjesztett gyümölcslevekkel, kombuchával, árpafűlével (zöld magma ...), baromfival, kicsi olajos halakkal (szardínia, makréla, hering ...), tofu és seitan.