Walk-with-Tim - ez vagyok én
Íme néhány információ tőlem, hogy tudd, kivel van dolgod!
1970-ben született
1,90 magas
100 kg
A sport az életem. A volt NDK-ban 6 éves koromban kezdtem el sífutni; amit 15 éves koromig tettem.
Mikor kerültem az Oberwiesenthal előadóközpontba az év legjobbja és készen állt a nemzetközi versenyekre. Németországban voltak rokonaim, emiatt eltiltottak a nemzetközi versenyeken való részvételtől, és véget ért az álmom.
A sport úgy formált, hogy ma is fontos része az életemnek. Ezután aktív focit játszottam, és olyan betegséget diagnosztizáltak nálam, amely lehetetlenné tette a versenysportot. Ezután mély lyukba estem, és hosszú évekre kitiltottam a sportot az életemből; nagy súlygyarapodással és fizikai korlátokkal 115 kg súlyig.
Ezután megpróbáltam egy kicsit vonzóbbá tenni a testemet azzal, hogy regisztráltam az edzőterembe. Sokkal rosszabbul sikerült, mint jobb, majd a tévében megjelent a Berlini Maraton. A kanapén feküdtem a cigarettámmal és a finomságaimmal, majd kattant. Másnap beszereztem magamnak futócipőt, és futottam egy kb. 500 m-es távot, és arra gondoltam: "Hogyan kell 42 km-t futnom egymás után?".
De volt egy célom, és motivált voltam. Megkaptam az összes fontos információt, és azonnal elkezdtem végrehajtani. Folyamatosan javítottam a teljesítményemen, radikálisan megváltoztattam az étrendemet, abbahagytam a dohányzást, majd nagyon lefogytam, majd súlyom 85 kg volt. Aztán egy ÉV felkészülés után lefutottam az első maratonomat 3 óra 45 perc alatt és jó volt.
Ezt követte 3 futás 42 km-en, a legjobb idő Duisburgban 3 óra 17 perc, a 10 km-es táv 39 perc alatt, a félmaraton pedig 1 óra 32 perc alatt. Ezután nagyon élveztem a futást és nagyon sokat, de akkor a munkám lelassított, és a testtömegem folyamatosan növekedett. Összegzésképpen elmondható, hogy már nem voltam elégedett magammal, és természetesen a munkának is volt folyamata. Akkor elismerésem volt a munkámban, de mások boldogok voltak, nem én.
Aztán depresszió következett be, és minden rosszabb volt, mint valaha. Kórházi tartózkodás és kúra következett. Most 120 kg voltam, és a poharam majdnem üres volt. Ezután minden információt és pozitív benyomást elnyeltem a 6 hetes kúrám során, és 6 hét múlva 20 kg-nál könnyebb voltam, és megértettem, hogy a test és az elme összetartozik, és csak hosszú távú sikert biztosítanak.
És mindenki másképp határozza meg a sikert.
Célom, hogy jól érezzem magam, és ne keressem a rekordokat. Számomra fontos, hogy az egész testemet sokféle módon gyakoroljam a sérülések megelőzése érdekében. A helyreállítási szakaszok ugyanolyan fontosak, mint a könnyű vagy kemény edzések.
Ezután néhány évig edzőként dolgoztam a Lobberich atlétikai klubban.
Szeretném átadni motivációmat és tapasztalataimat, mivel a sport a mindennapjaim része. A változatosság, például kerékpározás, görkorcsolyázás, kocogás, séta és fitnesz kedves, hasonló gondolkodású sportolók környezetében ugyanolyan fontos, mint az egészséges étrend.
Most sokat beszéltem, és most rajtad a sor.
Mindenkinek le kell győznie a gyengébb énjét, de hogyan és mit tegyek? Milyen felszerelésre van szükségem, vagy más emberek hülyén néznek rám?
Ez a konfliktus csak lelassít, és nem vezet sehová. Tim vagyok az edzője, motiválója és sportbarátja, és szeretném megmutatni, hogyan érheti el jólétének súlyát a sport révén, örömmel és szórakozással. MERT semmi sem rosszabb, mint ha sikertelenül sportolunk, és csak azért, mert mindenki ezt csinálja.
Sok éven át regisztráltam a Grenzland Fitness-be, és szinte minden nap elmegyek edzeni és barátokkal találkozni.
Természetesen a fitnesz területén is tudok segíteni, mert a súlyzós edzés szinte minden sport alapvető eleme.
2018. február 1-jétől minden nap 19 óra körül kezdődő fitnesz futással indulok. Ezután használhatja a telefonszámot további információk megismerésére és kérdések feltevésére.