Walter Willett - Egyél, igyál és legyél egészséges! A Harvard Medical School útmutatója az egészséges táplálkozásról,
Walter Willett egyél, igyál és légy egészséges: A Harvard Medical School útmutató az egészséges táplálkozáshoz, Puhakötésű
Ingyenes szállítás
futárral 299,99 lej feletti megrendelések esetén
Ingyenes visszatérés
Az Általános Szerződési Feltételek szerint
Csomag ellenőrzése
Egyre több bizonyíték támasztja alá az egészséges táplálkozás viszonylag egyszerű elveit. Úgy tűnik azonban, hogy a nyilvánosság minden eddiginél jobban összezavarodik abban, mit kell enni. A hírességek és más divatos diéták soha véget nem érő népszerűsítése akadályozza az Ön és a bolygó számára egyaránt egészséges étrend kiválasztását, amelyet mindannyian megosztunk.
Tehát felejtsd el a népszerű étrendeket és az étkezési trendeket. Az elismert ápolók egészségügyi tanulmányából és az egészségügyi szakemberek tanulmányából nyert információk alapján, amelyek több mint harminc éven keresztül nők és férfiak ezreinek egészségügyi és étkezési szokásait követték nyomon, valamint más úttörő táplálkozási kutatásokat, ez a Egyél, igyál és légy egészséges szilárd ajánlásokat nyújt az egészséges táplálkozáshoz, valamint a jobb és hosszabb élethez.
Dr. Willett szemet gyönyörködtető kutatást kínál a legjobb szénhidrát-, zsír- és fehérjefajtákat tartalmazó élelmiszerek kiválasztásáról, valamint a különféle élelmiszercsoportok és kiegészítők viszonylagos fontosságáról. Világosan megmagyarázza, hogy a testsúlykontroll, miután nem dohányzott, a legfontosabb tényező a hosszú, egészséges élet érdekében; miért hasznos bizonyos zsírtípusok fogyasztása, sőt szükséges a jó egészség érdekében? hogyan lehet okosan választani a különböző típusú szénhidrátok között; hogyan válasszuk ki a megfelelő fehérje "csomagokat"; és milyen gyümölcsök és zöldségek - nem gyümölcslevek - küzdenek a betegséggel. Dr. Willett ezt az alapvető információt egyszerű, könnyen követhető menütervekbe és ízletes receptekbe is lefordítja. Felülvizsgált és frissített, a Egyél, igyál és légy egészséges minden család számára fontos erőforrás.