Weiss hipnózis - súlycsökkentés
A szellem hajlandó, de a test gyenge?
Azok a viselkedési minták és meggyőződések, amelyek megakadályozzák, hogy elérje és tartósan megőrizze ideális súlyát, gyakran mélyen feltörhetők egyéni mély javaslatokkal!
A hipnózis révén a tudatalatti közvetlenül és tartósan megszólítható az új - alaktudatos és egészséges - étkezési magatartás mellett.
Kortól és nemtől függően a súlygyarapodásban különféle tényezők játszanak szerepet, amelyeket figyelembe kell venni a biztonságos és egyértelmű változás elérése érdekében - a hormonális helyzet, függetlenül attól, hogy a kliens diétázott-e, sportolt-e, a személyes érzelmi helyzet, a kliens egyéni étkezési története.
Ha ezeknek a szempontoknak az összességét nem vesszük figyelembe - mint az a diéta esetében lenne - a leadott kilók általában hamarosan visszatérnek.
Miért nem segítenek a diéták hosszú távon?
A legtöbb ember, aki valaha is diétázott, tudja: nem szórakoztató. Stresszt okoz A diéta típusától függően vagy gyengének, vagy egyoldalúnak érzi magát, irigyli a körülötted lévő "normális evőket", és vágyik a diéta végére. Amikor eljön az a nap, örülnek a fogyásnak - valójában gyakran néhány fontkal kevesebb, mint a diéta kezdete előtt.
De hogyan pótolják az elveszett fontokat? Főleg a vízből és az izomtömegből, mert ezek azok az összetevők, amelyekre a test először hatással van, amikor egyik napról a másikra energiahiányt szenved. De a híres jo-jo effektus (a test „a hátsó égőn dolgozik és összességében kevesebbet éget)” csak egy érv a fogyókúra ellen. Gyakran figyelmen kívül hagyott mellékhatás a következő:
Ha diéta közben nem növeli meg jelentősen a napi testedzés időtartamát, az izomtömeg csökken. Ez csökkenti a test alapanyagcseréjét. A diéta után az alapanyagcsere sebessége alacsonyabb, mint korábban. Tehát elméletileg egyre kevesebbet kellene enni a súly fenntartása érdekében. Mivel ezt fegyelmezéssel szinte soha nem érik el, a súly gyorsan megemelkedik, és új étrendet kezdenek. Ez most rendkívül rossz előjel alatt áll: A fogyáshoz még kevesebbet kell enni, mint az első diéta során, és ismét elveszik az izomtömeg - az alapanyagcsere sebessége tovább csökken. A diéták, az élelmezés, a fáradtság és a frusztráció gyakran egy egész életen át tartó ördögi kört eredményezhet.
Mindenki természeténél fogva „rendesen” eszik
Amikor a világra jövünk, az „azt eszem, amire és amire szükségem van” elv továbbra is tökéletesen működik. De az idő múlásával a legtöbben elfelejtjük, hogyan kell igazán meghallgatni a belünket. Megtanuljuk: "egyél üresen a tányérodat!" bár valójában tele vagyunk. Emlékeztetünk a világ éhező gyermekeire, és arra, hogy nem szép hagyni, hogy az ételek hulladékba essenek.
Egy nap a magazinokból megtudhatjuk, hogy „az alacsony zsírtartalmú megoldás a megoldás”, másnap alacsony szénhidráttartalmú vagy vagy vagy minden, ami zöld és sárga foltos. Este a televízió előtt eszünk, állva, futás közben. Kóstolás és élvezés nélkül eszünk, vagy mert 12 óra van. Bármennyire is jelez testünk, nem hallgatunk.
Bizonyos ételek és érzelmek („az édes dolgok ellazítanak”), az asszociációk és az emlékek közötti életen át tartó kapcsolatok gyakran egyszer és mindenkorra feloldódhatnak. A lassú, élvezetes ételek ismét normává válnak. Az éhség és az étvágy közötti különbség, a kényelmesen teli és a bénító teljesség közötti érzékenység újból a tudatalattiban gyökerezik.
Az esetek túlnyomó többségében a következő hatás jelentkezik ily módon:
Fogyik anélkül, hogy szenvedne vagy kalóriát számítana.
A méhszünet serkent, a mozgási motiváció jelentősen megnő.
Alapvetően eltérő felfogást alakít ki testének szükségleteiről, amelyet könnyedén és nyugodtan folytathat.
W. enn Kissé túlsúlyos
Ha Nagyon túlsúlyos - elhízott.
Ha Túlzottan vágyik édes és/vagy zsíros ételek iránt
Ha Úgy érzed, hogy "nem tudsz megállni" vagy "soha nem leszel elég"
Ha Az olyan érzelmek, mint a szomorúság, a magány, a düh vagy a félelem, fokozzák az étkezés iránti igényét
Ha "Mindig meg kell enniük" - még akkor is, ha már tele vannak.
Ha Nehezen tudja visszautasítani a felajánlott ételeket - még akkor is, ha már jóllakott
Ha Gyorsan és mindig nyomás alatt eszel.
Ha Ön hajlamos az úgynevezett "rohamokra".
Ha nehezen motiválja magát a fizikai érvényesítésre.
Ha Időnként az az érzése van, hogy meghatározhatja saját étkezési magatartását, de aztán visszaeshet egészségtelen és nem kielégítő magatartásba.
Ha az "étel" témája meghatározza gondolkodásodat és érzésedet.
Mely körülmények szólnak a kezelés ellen?
Ön mentális betegségben szenved, amelynek tünetei között szerepelnek étkezési rendellenességek (például szorongásos rendellenességek, depressziós rendellenességek). Ezekben az esetekben először a rendellenességet kell kezelni, mielőtt a súlykezelés sikeres lehet. Sok esetben ezek a rendellenességek a gyakorlatomban is kezelhetők. Ha már pszichoterápiás kezelés alatt áll, akkor a megkezdett terápiát rendszeresen be kell fejezni.
Ha a súlyfelesleg nagy része fizikai betegség eredménye.
A hipnózis nem manipulál, nem "undorít", és - mint minden terápiás megközelítés - az együttműködésre és az együttműködésre épít. Ha még nem áll készen részt venni a terápiás folyamatban, azt tanácsolom, hogy ne fogyjon.