Wellness a test és az elme számára Szaggatott böjt Seebergerrel
Wellness a test és az elme számára: szakaszos böjt Seebergerrel
Közeleg a tavasz - ideális alkalom a test megkönnyebbítésére és valami jót tenni érte. Különösen népszerű módszer a szakaszos böjt, amikor csak néhány óráig kerüled az ételt, vagy kevesebbet eszel egy napig. A Seeberger termékek biztosítják a kis öröm pillanatait a mindennapi böjtben: felhasználhatók szórakoztató és új energiát nyújtó kreatív ételek varázsolásához.
Amikor a természet felébred, a napok egyre hosszabbak és a hőmérséklet emelkedik, gyakran fáradtnak és lassúnak érezzük magunkat. A testnek eltart egy ideig, amíg alkalmazkodik az új évszakhoz. Azonban megadhatjuk neki a kezét azzal, hogy szakaszos böjtöléssel enyhítjük a szervezetet. A népszerű 16: 8 módszer magában foglalja a tizenhat órás szünetet és az azt követő nyolc órát. A jó benne: A böjt időszakának fele alvás közben történik. Tehát, ha az utolsó étkezését este 6 órakor fogyasztotta el, akkor reggel 10-kor ismét várja a reggelit. Mi lenne például egy kellemesen melengető köles zabkása füge kompótjával és apróra vágott pekándióból és pisztáciából készült öntettel?
Azok, akik inkább böjt napjaikat a hétvégére helyezik át, szintén 5: 2 módszer szerint böjtölhetnek. Hétfőtől péntekig a szokásos módon étkezik, szombaton és vasárnap legfeljebb 600-800 kalóriát fogyasztanak. A böjt napján ideális ebéd lenne az árpa árpából spenóttal készült rizottó és a fűszeres füstölt mandulából készült öntet. Ezenkívül egy jéghideg zöld tea citromos szódát a datolyák természetes édességével, amely változatosságot és borsot hoz a mindennapi böjtbe - mert a böjtölés különösen fontos.
Akár a 16: 8, akár az 5: 2 módszer: Mindkettő oda vezet, hogy az anyagcsere zsírégető üzemmódra vált, és elindít egy öntisztító programot, amely például csökkentheti a gyulladást és csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát. Egészséges emberek számára az időszakos böjt ezért kíméletes és hatékony módszer arra, hogy néhány plusz kilót lehajtson az oldalára. A szárított gyümölcsök, gabonafélék és diófélék nagy választékával a Seeberger ideális kísérője egy megnyugtató tavaszi éhgyomorra, ahol az előtérben a pihenés és az összes érzékkel való élvezet áll.
A megfelelő recepteket itt találja:
Seebergerről
Seeberger ötvözi a 175 éves családi vállalkozás know-how-ját az innováció bátorságával és a természet szeretetével. Minden dió, minden kő, minden gyümölcs, gabona, röviden: a termékek széles választékát gondosan kiválasztott partnerek aratják le pontosan ott, ahol a természetes körülmények optimálisak és a teljes íz kialakulhat. Választékunk csak akkor jelenik meg narancs színű csomagolásban Ulm alapítóhelyén, amikor az élvezet garantálja a természet tudatos pillanatát - tiszta, kifinomult, útközbeni keverékként vagy kiegyensúlyozott reggeli alkotásokká állítva össze.