Wellness vakáció az Északi-tengeren; Fogyni diétával
- Ha diétás vakációját tölti az Északi-tengeren, akkor próbálja ki a helyi ételeket is. Tipikus északnémet specialitás a kelkáposzta a pisivel. Ha fogyni akar, kerülje a csíkos szalonnát, és inkább sovány füstölt sonkát válasszon. Matjes újabb csemege. A hal nem feltétlenül alacsony zsírtartalmú, de gazdag omega-3 zsírsavakban.
A megfelelő étrenddel dobja le a fontokat
Számos wellness szálloda különleges ajánlatokkal vonzza a fogyásra hajlandókat. A csomag a kiterjedt masszázsok, fürdők és egyéb wellness alkalmazások mellett egészségügyi előadásokat és főzőtanfolyamot is tartalmaz a kalóriatudatos étkezéshez. A táplálkozási szakemberrel közösen elkészíti egyéni étrendjét tartózkodása alatt. Sok hasznos dolgot megtudhat az egészséges táplálkozásról, és jól felkészült a nyaralása utáni időre.
- A wellness szállodák számos diétás ajánlata a Logi módszeren alapul. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet a Harvard Egyetem elhízás elleni gyermekklinikája fejlesztett ki. A jól ismert anyagcsere-étrend számos ajánlást hajt végre az ilyen típusú táplálkozás terén, és ennek megfelelően igazítja a táplálkozási tervet. A metabolikus étrendről itt tudhat meg többet.
Fogyjon le az Északi-tenger sportjával
A sport a fogyás legjobb módja. Mert ha sokat edz az Északi-tenger egészséges levegőjében, akkor a kilók anélkül esnek, hogy éheznie kellene. Éppen ezért érdemes kihasználnia a wellness szállodák változatos sportkínálatát, és aktívan részt kell vennie ezekben. Az aqua aerobic és az úszás például olyan sportok, amelyek nem okoznak nagy megterhelést az ízületek számára, és minden korosztály számára alkalmasak. A nordic walking kalóriákat is éget. Ha egyike a merész wellness-nyaralóknak, kipróbálhatja a vízisízést, vagy felülről figyelheti a tengert, miközben siklóernyőn lóg.