WoD Cindy vs Sex - CrossFit Leman
WoD Cindy vs Szex
A mai versenyen két egészen különböző ellenfél küzd meg a „Legjobb kalóriaégető” cím megszerzéséért.!
Az egyik oldalon van a híres WoD Cindy. Itt van annak a WoD-nek a tartalma!
Idő: 20 perc
Mozgások: 5 felhúzás
10 fekvőtámasz
15 guggolás
A fenti mozgások megismétlése a lehető legtöbb kör elérése érdekében.
A másik oldalon van ugyanolyan híres szex. Itt található az adott tevékenység tartalma (nem teljes lista)!
Idő: 20 perc az összehasonlítás céljából (különben ez változna ...)
Mozgások:
Csókolózás
Masszírozás
Smárolás
Közösülés
Kéz használata stb.
A fenti mozdulatok megismétlése, hogy elérjük az egyik vagy mindkét partner csúcspontját (itt maradunk a 2-nél).
Mielőtt elkezdenénk összehasonlítani az eredményeket, vegyük észre, hogy a bármilyen tevékenység során elégetett kalóriák száma függ a személy nemétől, súlyától és a tevékenység intenzitásától. Esetünkben, és mivel úgy tűnik, hogy főleg a férfiakat érdekli, hogy mennyi kalóriát égetnek el a szex során (lásd ábra), egy átlagos férfit fogunk megnézni, aki a lehető legjobban nyújtja az edzés során (a nők szükségszerűen kevesebb kalóriát fognak égetni) mint egy férfi, mert az élet igazságtalan!).
Tehát nézzük Cindyt. Az American College of Sports Medicine egyik tanulmányában kiszámolták, hogy akár 261 kalóriát is elégethet. Ez azt jelenti, hogy 20 perc alatt azt égeti el, amit egy edzőteremben 30 perc alatt megégne. És mivel a CrossFit munkamenetek egy órán át tartanak, valószínűleg hozzáadhat körülbelül 100 kalóriát vagy egy kicsit többet ehhez a 261 kalóriához. De koncentráljunk csak az itteni 20 percre.
Mi lesz akkor a szexszel?
Mivel 20 percről beszélünk, el kellett végeznem néhány számítást és összehasonlítást az alábbiakban felsorolt néhány cikk között. És itt találom.
Csók: 14 kalória
Masszírozás: 16 kalória
Készítés: 48 kalória
Nemi élet: 230 kalória
Kézhasználat: 20 kalória
Nyilvánvalóan megtehetnénk ezeket a dolgokat 20 perc alatt, vagy használhatnánk felmelegedésként. De ha a leghatékonyabbak akarunk lenni, akkor azt a 3 mozdulatot használjuk, amely a kalóriákat összeadja. Majd szexelni fogunk, és a kezünket arra használjuk, amire csak fantáziája merülhet fel ... És így a 20 perc alatt elégetett kalóriák összege 298 kalória lenne! Természetesen, ha mind a 3 percet 20 percig végezzük non-stop, nehéznek és végül kissé unalmasnak bizonyulhat. Mert Cindy-vel ellentétben mindet egyszerre KELL TENNED, míg a WoD mozgása között váltasz.
Tehát tisztán elméleti módon ... a nyertes a SEX ! De még egyszer: lehet, hogy nem ér el 20 percet, ha 20 percig nem tud jól lélegezni, és folytatnia kell!