Wolf Funfack anyagcsere-egyensúly - A diéta - PDF ingyenes letöltés
1 Wolf Funfack anyagcsere-egyensúly - A diéta Olvasási részlet Metabolikus egyensúly - A Wolf-étrend Funfack kiadója: Südwest - Véletlenszerű otthon A Narayana webáruházban megtalálhatja az összes angol könyvet a homeopátiáról, az alternatív gyógyászatról és az egészséges életről. Kivonatok másolása nem megengedett. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D Kandern, Németország Tel
2 Tartalom Tartalom Előszó Gondoljon a dobozon kívülre Útmutató 10 Anyagcsere egyensúly: (nem) diéta 13 Természetes gyógyulás Esettanulmány: Biztosan a mirigyekről van szó! Mi a baj az étrendünkkel? 19 Kis asztal, terítsen magának szénhidrátcsapdákat minden sarokban Az étel a jólét eszközévé vált. A táplálkozás standardizálódik, és mi történik ennek következtében? Étkezési hagyományok versus multi/culti Aki nem fogy le, az nem azt eszi, amire a testének szüksége van. Sem ösztön, sem valódi éhség. Esettanulmány: édességek jutalomként A kövér emberek csak barátságosak? 43 Bőség versus hiány Modern ételek Metabolikus szindróma Először zsír, majd beteg Ellátás és ártalmatlanítás Érzékeny egyensúly a testben A hordó túlcsordul, krónikusan megbetegedünk Esettanulmány: Évekig tartó gyomorégés Mi kerül mindannyiunk számára? Dietetika és táplálkozási terápia 72 Mire van szükségünk testünknek valójában? 75 Az elhízás lassan fejlődik 76 A test anyagának felépülése és lebomlása
3 Tartalom A gének táplálkozása Táplálkozási piramisunk 82 Cukor a modern ételekben A glikémiás index Vezérlőközpont Hasnyálmirigy A testhőmérséklet szabályozása Metabolikus egyensúly: A hasnyálmirigy fitnesz edzése Hogyan működik a Metabolikus Egyensúly? 103 Mi az anyagcsere-egyensúly? Hogyan működik a metabolikus egyensúly? Úton a metabolikus egyensúly felé 104 Egyéni táplálkozási terv Hogyan történik 110 Az étrend megváltoztatása Tipikus étkezési terv Mikor van értelme a Metabolikus egyensúlynak? Esettanulmány: internátusban Esettanulmány: Túl öreg a fogyáshoz? Receptek az anyagcsere-egyensúlyhoz 135 Reggeli ötletek 136 Receptek halból 144 Receptek hüvelyesekkel 150 Receptek hússal 154 Receptek sajttal 160 Receptek csírával 164 Receptek tofuval Regisztráció Recept regisztráció Impresszum
10 Wolf Funfack anyagcsere-egyensúly - A diéta Az egészséges táplálkozás egyéni táplálkozási programja 176 oldal, pb kiadvány 2014 További könyvek a homeopátiáról, az alternatív gyógyászatról és az egészséges életről