Xenia Borodina uborka étrendje
Bizonyára tisztában van a legfrissebb fejleményekkel a műsor tükrében, és az uborka diéta, amelyhez Kseniya Borodina csatlakozott, természetesen nem hagyott közömbösséget. Két hét alatt könnyen elképesztő eredményeket érhet el, például egy híres tévés műsorvezetőt. De nem ajánlott havonta egyszer megismételni a diétát. Sőt, ez a táplálkozási elv felhasználható pár napos böjtként a testsúly fenntartása érdekében.
Az uborka diéta menüje teljesen bonyolult. A diéta hatékony, nem drága, és meglehetősen könnyen használható. Egy napig megengedheti magának, hogy megegyen 5 uborkát, és igyon legalább két liter vizet. Ne feledje - az alkoholt teljesen el kell távolítani! Továbbá, a diéta alatt a távoli dobozban ajánlott eltávolítani a sót, a cukrot és a kedvenc fűszereket. A zöld tea segít megszüntetni az éhséget az étkezések közötti szünetekben. Vigyázzunk az új étrendre.
Az első étkezés előtt igyon meg egy pohár hideg, szénsavas ásványvizet. Ez elindítja az anyagcsere munkáját, és arra készteti a szervezetét, hogy néhány kalóriát költsön a víz melegítésére.
Reggeli - Néhány uborka és egy szelet fekete kenyér.
Ebéd - egy uborka saláta kedvenc zöldség vagy zöldségleves hozzáadásával (burgonya nélkül). Heti többször ehet salátát egy kis darab főtt csirkével.
vacsora - uborkasaláta olíva- vagy növényi olajjal öntve, gyógynövényekkel vagy anélkül.
A második lehetőség (mentés)
Reggeli - egy uborkasalátát lehet zsírszegény tejszínnel vagy natúr joghurttal tölteni, de egy darab fekete kenyér nem tilos.
Ebéd - uborkasaláta, vajjal ízesítve, főtt csirkemell.
vacsora - uborka, paradicsom és paprika saláta, citromlével ízesítve.
Az uborka diéta hatékonyságát a fogyás igazolja. Az eredmények nem fognak sokáig tartani. Egyetlen táplálkozási ciklus során könnyen elveszít legalább 5-7 kilogramm súlyfelesleget, visszanyeri önbizalmát és minden bizonnyal belép a farmerbe, amelyet a 9. évfolyamon viseltek. Ne felejtse el bevenni a vitaminok és ásványi anyagok komplexét diéta közben.
Gyakoroljon az edzőteremben, vagy járjon gyalog, és csak a túlsúly megszüntetéséhez járuljon hozzá. Annak érdekében, hogy az uborka diéta eredményei ne tűnjenek el azonnal a kúra után, tartsa be a megfelelő táplálkozást, és ne támaszkodjon olyan ételekre, amelyeket korábban már tiltottak.