XLS A modern súlyzós edzés Page 1 - PDF ingyenes letöltés

XLS A modern súlyzós edzés Page 1 XLS - az XL-től az S-ig A modern táplálkozás és súly-edzés anyagcsere-szabályozással X.xsund L.liecht S.straff EMLÉK EGY ÚTJÁT LÁTHATÓ LÁTÁS MEGOSZTÁSÁNAK: AKAROK - AKAROK - MOST! A jövőkép A módszerek A cél SevisanaLine Fon +41 (0) 71-350 10 20 Fax +41 (0) 71-350 10 21 Mobil gyakorlat +41 (0) 79-412 34 26 Cím Im Lindenhof Bahnhofstr. 23 CH-9100 Herisau E-mail [email protected] www.ever.ch Rendelés: [email protected]

súlyzós

XLS A modern súlyzós edzés 2. oldal/13 Tartalom XLS A koncepció. 3 rendszer. 3 Cél. 3 módszertan. 3 kíséret. 3 A partnerek követelményprofilja. 4 képzés. 4 XLS Az elv. 5 táplálkozás. 5 mozgás. 5 alvás. 5 psziché. 5 Motiváció: XLS szoftver/oktató szoftver. 6 XLS A támogatás. 7 Granuvital "Fit & Slim" SevisanaLine. 7 X alakú ital, ananász-papaya íz - SevisanaLine. 7 alappor Dr. szerint Mókus. 8 tiszta psyllium héj - SevisanaLine. 8 Ezenkívül fáradtság, kimerültség és gyenge teljesítmény miatt. 8 XLS A nap dizájnja. 9 Felkelés után. 9 Ebéd előtt. 9 Vacsora előtt. 9 Lefekvés előtt. 9 XLS A siker. 10 Tanja: Sikerült. 10 reggeli. 12 ebéd. 12 délután. 12 este. 12. szombat. 12 vasárnap. 12 mozgás. 12 Étrend-kiegészítők. 13 XLS A koncepció

XLS A modern súlyzós edzés Oldal 3/13 XLS A koncepció rendszer Hálózat kiépítése a partnerekkel Rendszeres képzés Partnerek felügyelete saját körük felállítása, vásárlói vásárlások és reklámozás terén Területi védelem Célok Az egészséges táplálkozás tudatosítása és a súly optimalizálása hosszú távon Az ügyfelek megtanulják Minden, amit tudnod kell az étrend, a testmozgás és az anyagcsere közötti összefüggésekről, valamint arról, hogy hogyan tudsz egészséges és produktív maradni. Ellenőrzött és kísért, külön-külön vagy csoportosan, hogy jól érezd magad. Elhízottak megtanulják a súlyoptimalizálás stratégiáit diéták nélkül Tanulj meg karcsú maradni Módszertan Az egyéni étkezési viselkedés és a Testmozgás mintája A létfontosságú anyag állapotának meghatározása a laboratóriumban (antioxidáns és zsírsav állapot) az eredmények részletes megvitatásával, egyéni táplálkozási és testmozgási terv készítésével. d Tapasztalt orvosok (elmélet bevezetésként) Kiegészítő programok csoportok számára: nordic walking, Aqua Fit, főzőtanfolyamok Kísérés a mindennapi életben, pl. tudatos vásárlás XLS A követelményprofil

XLS A modern súlyzós edzés 4/13-as oldal Követelményprofil a partnerek számára Korábbi végzettség vagy korábbi orvosi tapasztalat Vállalkozói gondolkodás Társadalom Tanulási hajlandóság Motivációs képesség Empátia Szimpatikus megjelenés és kezelés Képzés Alapképzés Műhelyek ERFA találkozó Hírlevél Internetes információs esemény

XLS A modern súlyzós edzés 9/13. Oldal XLS A nap szervezése XLS A nap szervezése eszközökkel Felkelés után: Psyllium héjak: 1½ teáskanál keverje össze 1 nagy pohár vízzel, és azonnal igyon. Az íz javítása érdekében: tegyen áfonyalevet, homoktövislevet stb., Vagy keverjen psyllium héjakat az élet TopMix elixírjeibe ebéd előtt: X formájú ital: GranuVital Fit & Slim: ½ - ¼ órával étkezés előtt (jóllakottság) vagy 1 púpozott teáskanál étkezés közben (8 g) ½ teáskanál X formával együtt, mindkettőt keverje össze 300 ml folyadékkal, és azonnal igyon. Vacsora előtt: X-Form ital: GranuVital Fit & Slim: ½ - ¼ órával az étkezés előtt (jóllakottság) vagy étkezés közben 1 púpozott teáskanál (8 g) ½ teáskanál X-Form-tal együtt, mindkettőt keverje össze 300 ml folyadékkal, és azonnal igyon. Lefekvés előtt: 1½ teáskanál alappor nagy pohárban Változat: Dél helyett egész nap vegye be a napi adagot este felé: Keverje össze az X-Form formát 2 kupacos teáskanál + GranuVital Fit & Slim 1 teáskanál 300 ml folyadékban, és azonnal igyon. Ez a változat ideális az esti éhségrohamokhoz, a vacsora törléséhez, de a tervezett étkezési bűnök, meghívók stb.

XLS A modern súlyzós edzés 10/13. Oldal XLS A siker XLS A siker Tanja: Sikerült! Fegyelmezetten, de kis bűnökkel is - 5 nap mértékkel és 2 nap élvezettel! 2005. szeptember 1., 2006. július 9. Pontosan 407 nap után: 55 kg fogyott!

XLS A modern súlyzós edzés 11/13. Oldal, 2006. október 8., vasárnap, 10 óra: 55 kiló, Tanja kettévágta!

XLS A modern súlyzós edzés 13/13. Oldal Séta a városban heti 1-2 alkalommal, de városi kávézó és Fekete-erdei torta nélkül! Gyakoroljon egy izmos edzőn napi 15 percig. Étrend-kiegészítő Reggel, felkelés után, először egy "tiszta psyllium héj" SevisanaLine-t egy nagy pohár vízben. Ebédidőben kb. 1 teáskanál X-Form plus és 1/2 teáskanál Granuvital "Fit & Slim" egy nagy pohár vízben étkezés előtt fél órával. Este 1-2 teáskanál X-Form plus és 1 teáskanál Granuvital "Fit & Slim" egy nagy pohár vízben.