Yael - Suresnes, Hauts-de-Seine okleveles edző az államtól és a Francia Atlétikai Szövetségtől
Módszertan
Közel 20 éve futok, és 8 éve edzek egy klubban. A sportolók megerősítették azt a célt, hogy kvalifikáljanak a különböző franciaországi bajnokságokra (10, félig, maratonig, pályákig)
Maraton-váltó világrekord-tulajdonos vagyok (Puteaux, 2017. november, 1h44'23 “), és egész évben részt veszek nemzeti és nemzetközi versenyeken (félig, maratonokon, ösvényeken és ultra pályákon)
Kezdőknek is ajánlom a szintjükhöz igazodó Futó kaland foglalkozásokat, hogy a saját ütemükben haladhassanak.
Olyan "egyéni alapon" (minimum 2 csoportból álló) sportolókat is edzek, akiknek konkrét célkitűzéseik is vannak (NYC maratonok, Ultra Trail du Mont Blanc (CCC))
Végül az ön partnere is maradok fitnesz foglalkozásokon, izomerősítésen (síelőkészítés) vagy fogyáson
Nagykövet
Ez a végső tanár. A profil minősége, az oklevél kiválósága, garantált válasz. Yael gondosan megszervezi az első órát.
Útvonal
Íme néhány pont a képzésem alapelveiről
- Általános fizikai felkészülés, izomerősítés, köpeny és hasizom
- Futó munkamenetek
- Edzési terv elkészítése minden távra (10 km, félmaraton, maraton, ösvény, ultra nyomvonal ...)
- Kísérés a helyszínen, ha szükséges
- Személyre szabott nyomon követés (telefonbeszélgetések, e-mailek)
- Tanácsok a gyógyuláshoz, felszereléshez, mentális
Van néhány tippem, amelyek elősegítik sportolóim fejlődését, de szívesebben kommunikálom őket az üléseim során, nehogy ellopják tőlem !
Sportolóim elérik céljaikat, legyen szó akár az első maratoni futásról, egy ultra Trail időben történő befejezéséről, rekordjuk legyőzéséről nagyon meghatározott távokon, elégedettség áll minden versenyük végén.
Árak
Részletek
Az előrehaladott díjat hetente számolják egy 12 hetes edzésterv alapján, vagyis 12 heti foglalkozás, amelyet én felügyelek.
Ezen a terven felül VMA tesztet ajánlok a pályán.
Ha online coachingot szeretnél, köszönöm, hogy felvetted a kapcsolatot veled, hogy à la carte árajánlatot tudj neked ajánlani.
- Futás
- Atlétika
- Távolság futás
- Maraton
- Cross country
Önéletrajz írta Yael
Szövetségi edző 1. fokozat
CQP Szabadidő és sportvezető
BPJEPS fizikai tevékenységek mindenkinek (folyamatos)
Üzleti edző
Díjak
Világcsúcstartó a maratoni váltóban 1h44'23 "Puteaux 2017
10kms 36 "2019. szeptember 23
Félmaraton 1h23 “17 Boulogne Billancourt 2019
Marathon 2h59'23 “Párizs, 2019
Ultra nyomvonal-befejezők/Volvic Volcanic Experience (83kms 2500D +) 2018/Templarok (100kms 5000D +) Millau 2017/Grand Raid des Cathares (103kms 4300D +) Carcassonne 2016/Maxi Race (84kms 5200D +) Annecy 2017/Ultra Trail des balcons d „Azur (80kms 3600D +), 2016 Cannes .
A 36 értékelés a Yaelről
- 5/5
Tökéletes ! Első értékelés, és már javult a 800m-es időm. Helyreállító gyakorlatok, amelyek átalakítják és erősítik. Edző, aki motivál és bátorít. Nagyon elégedett vagyok. Köszönöm yael.
Szuper motivált és szorgalmas hallgató, olyan képességekkel rendelkezik, amelyeket jól ki kell használni
Tökéletes ! Yaël hallgató edző, nagy tapasztalattal rendelkezik a futásban. Képes volt elkészíteni egy edzéstervet, amely lassan, de biztosan halad előre. Ami teljes mértékben megfelel az elvárásaimnak.
Értékelem az értékes tanácsait.
Nagyon ajánlom.
Komolyan és alig várja, hogy minél hamarabb visszajusson a nyeregbe! Nagy türelemmel felruházva Teddy megtalálja a perf ízét !
Tökéletes ! Örülök, hogy találtam egy ilyen magas szintű oktatót, aki tudja, hogyan kell empátiát és kedvességet tanúsítani, és aki figyelembe veszi szerény szintemet. Köszönet Yaëlnek a biztatásért.
nagyon vágyik a tanulásra és a fejlődésre! a haladás kétségkívül az lesz
Tökéletes ! Nagyszerű edzés Yael mellett, aki tapasztalatának és ezeknek a foglalkozásoknak köszönhetően arra ösztönöz minket, hogy tovább menjünk, hogy technikai tudással rendelkezzünk és hatékonyabbak legyünk. Hamarosan találkozunk a következő edzői foglalkozással.
Alkalmazott, komoly és motivált! ezeket a tulajdonságokat értékelem egy sportolónál !
Tökéletes ! Örülök a leckéknek Yaellel, aki komolyan és változatosan tanít. Ezenkívül mindig jó hangulatban van, és nagyon rugalmasan választja az edzésnapokat és időpontokat. Röviden, sok éves gyakorlat után most az a benyomásom, hogy haladok, és ha az óra ellentmond nekem, akkor legalább találkoztam valakivel, aki igazán megérdemli, hogy megismerjék !
Kiváló minőségű sportoló, csak annyi marad, hogy mindezt fejleszteni kell a célok elérése érdekében
Tökéletes ! Yael tökéletesen megfelel elvárásaimnak. Nagyon barátságos, rugalmas és profi. Neki köszönhetően káprázatosan tudtam haladni. Yael személyre szabott edzéstervet készített nekem a heti foglalkozások számával. Minden héten látom őt egy pályamunkára, de számba veszi az elmúlt hetet is. Neki köszönhetően egyre közelebb kerülök a 10 kilométeres céljaimhoz. Nagyon ajánlom.