Yin és Yang

A yin és yang interkomplementer alapelvei kulcsfontosságú fogalmak a hagyományos kínai filozófiában, és az univerzum dinamikus természetének leírására szolgálnak. Habár ellentétek, nem létezhetnek egymás nélkül, és ha követjük a ga-t

A yin és yang interkomplementer alapelvei kulcsfontosságú fogalmak a hagyományos kínai filozófiában, és az univerzum dinamikus természetének leírására szolgálnak. Annak ellenére, hogy ellentétek, nem létezhetnek egymás nélkül, és ha figyelembe vesszük a kínai tanításokat, akkor még a személyiség is látható a yin és a yang elemei szerint.

A yang tulajdonságai összehúzódtak, tömörek, forrók, sűrűek, nehézek, laposak és közel vannak a földhöz. Yang személyiség erős, akarattal rendelkező, extrovertált, megalapozott, koncentrált, konkrét, aktív és hajlamos haragudni. A kiegyensúlyozatlan yang személyiség lehet agresszív, feszült, dühös és irritáló. A yang ételek túlzott fogyasztása fokozhatja és felerősítheti ezeket a mentális jellemzőket. Például, bár az ókori Indiában nem hívták őket jinnek és jangnak, szokás volt a harcosokat, a katonákat jang (hús) ételekkel etetni, hogy fokozzák a háborúhoz szükséges tulajdonságokat.

A yin attribútumok, tágasak, befogadók, kitágultak, könnyűek, frissítőek, függőlegesek és vékonyak. Yin személyiség introspektív, reflektív, érzékeny és szellemiségorientált elmével rendelkezik. A kiegyensúlyozatlan yin személyiség általában félénk, álmodozó, előkerült, nem akar és passzív. A túlzott yin-étrend, a yang-ételek kiegyensúlyozása nélkül, egyensúlyhiányhoz vezethet mind az elmében, mind a testben.

Az ételek nem teljesen yin vagy yang. Minden étel tartalmaz yin és yang elemek kombinációját, amelyek kiegészítik egymást és kiegyensúlyozott dinamikával rendelkeznek. Így bár a yin ételek túlnyomórészt lúgosak, vannak olyan yin ételek is, amelyek savasak. Hasonlóképpen, a yang ételek általában savasak, de vannak lúgos yang ételek is.

YANG EXTREM YANG MULT YANG MÉRETES YANG PUTIN YIN PUTIN YIN MÉRETES YIN MULT YIN EXTREM
Asztali só, gyógyszerek, például szteroidok, nyugtatók; sertés, marhahús, tojás, sózott sajtok csirke, tenger gyümölcsei, kagylók, vörös húsú hal (tonhal, lazac stb.) fehér húsú hal (ponty, harcsa, csuka stb.); búzaliszt, tengeri só; Miso szósz, szójaszósz, Kombu, Nori moszat, édes Különféle formájú gabonafélék: rizs, zab, kukorica, teljes kiőrlésű liszt, korpa, quinoa, amarant, sárgarépa, kelkáposzta, Hagyma, retek, karfiol, brokkoli, kelbimbó, káposzta, tök, kelkáposzta, Bogyók, például lencse, fekete bab, borsó, uborka, saláták, csíra, bab, csicseriborsó, gomba, tészta, tofu, tempeh, petrezselyem, cékla, alma, körte, őszibarack, szilva, eper, dinnye, sárgabarack, dinnye, szőlő, narancs, citrom, mandula, mogyoró, rizsszirup, sütemények, vörös tészta, burgonya, padlizsán, grapefruit, banán, ananász, pirospaprika, spenót, fűszerek, méz, juharszirup, kesudió, lágy sajtok, tejföl, joghurt, vaj, finomított fehér cukor, alkohol, marihuána, kokain, heroin, amfetamin, fájdalomcsillapítók, nyugtatók, nikotin, koffein, mesterséges édesítőszerek, tartósítószerek, minden, ami elektromágneses sugárzásnak vagy mikrohullámnak van kitéve

Ezen élelmiszerek mindegyikének megvan a saját yin vagy yang ereje, és elmondható, hogy rendelkezik saját energiával, amely befolyásolja az elmét egy tágabb vagy összehúzottabb hajlam felé. A kiegyensúlyozott étrend kiválasztása a yin és a yang között az élet és a környezet számos tényezőjétől függ. Ezen tényezők némelyikét a személy alkata határozza meg. Így egy alkotmányosan dögösebb személy (yang) egyensúlyba kerül, ha több frissítő ételt (yin) fogyaszt.

A kínai rendszerben a szerveket és a mirigyeket yin vagy yang jellegük szerint osztályozzák, ezért a yin vagy yang ételeket ajánlják az adott szervekkel vagy mirigyekkel kapcsolatos problémák kiegyensúlyozására és gyógyítására.

Ha óvatosak vagyunk, észrevesszük, hogy a test általában jelzi ezt az egyensúly iránti igényt. Például, amikor nagyon yin ételt fogyasztunk, a test szükségét érzi az egyensúlynak, és ezért nagyon yang ételre vágyunk. Így a nagyon yin sört kiegyensúlyozzák a yang sós perecek.

A legtöbb ember teste manapság yin. Ez okozza a legtöbb megbetegedést. Tehát a megoldás nem az, hogy további yang ételeket adunk hozzá, hanem hogy eltávolítsuk étrendünkből a savat létrehozó yin ételeket.

Miért olyan testes a testünk?

yang

A modern életmód többnyire olyan elemekből áll, amelyek testünk yin (sav) általános állapotához vezettek:

Ionsugárzás, elektromágneses szennyezés, nehéz, mérgező fémek, mérgező vegyi anyagok, változások az élelmiszerek termesztésében, az élelmiszer-finomítás, a kábítószer-fogyasztás, az alkohol és a drogok, a bolygók szennyezése, a stressz.

Ezért ebből a szempontból fontos csökkenteni a modern élet egyensúlyunkra gyakorolt ​​hatását.

Egyéb elemek, amelyek befolyásolhatják az egyensúlyt

Az élelmiszer-feldolgozás, vágás, őrlés, turmixgép vagy gyümölcscentrifuga használata többé teszi az ételeket. Míg a teljes ételek fogyasztása yang hatású.

A böjtnek nagy a yang hatása, míg a túlevésnek jelentős yin hatása van.

A pihenés yang hatással van a testre (akár 10 óra alvás). Ugyanakkor, ha nem alszunk eleget, a test yin lesz. Ugyanezt a szeretetet kapjuk, ha egész nap ágyban maradunk. Hasonlóképpen, ha korábban, 22 óra előtt fekszünk le, akkor ennek jang hatása van, míg ha 10 után megyünk, akkor jin hatása van.

A kiszáradás miatt a test yin, míg a kiegyensúlyozott mennyiségű folyadék fogyasztása yang hatású.

A testmozgás megfeszíti az izmokat és yang-hatást fejt ki, míg a mozgás hiánya vagy a túlzás a testmozgáskor yin-hatáshoz vezet.

A mély és helyes légzésnek yang-hatása van, mert elősegíti az oxigénellátást és a méregtelenítést.

Az ételeket nem csak ízlés vagy kalóriaszám szerint érdemes osztályozni, hanem az általuk kínált finom tápanyagok és energiák szerint is. A legtöbb esetben egy hiányos test sikítani fog a szükséges tápanyagért, vagy azért, hogy az étel egyensúlyba hozza azt. Meg kell tanulnunk hallgatni, ugyanakkor nem eshetünk a „hamis” vágyak csapdájába. mint a testem vágyakozik a "hamburger" vagy "ecler" nevű tápanyag után.
források:
Nickel, D., 1995, Int. J. Akupunktúra és Oriental Med, 6: 1–4; p. 26–29.
Gabriel Cousens - Tudatos étkezés
http://www.gregsamples.com/macroknox/Yin-Yang-FoodChart.html

Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.