Yogalates A jóga és a pilates előnyei együttvéve
A Yogalates tökéletes keverék mindazok számára, akik a jóga és a pilates előnyeit szeretnék egy edzésben egyesíteni. A trend sport fiataloknak és idősebbeknek is ajánlott.
Már el lehet képzelni, mi áll a kifejezés mögöttYogalates- Bújik. Mert ez a szavak kombinációja Jóga és Pilates. Ennek megfelelően a "Jogilátok"Vagy"Jóga Pilates„Ahol mindenki ugyanazt jelenti.
Yogalates: honnan származik a sport és mitől különbözik
Az ausztrál Louise Solomon volt, aki a Yogalates-t az ezred elején fejlesztette ki. Néhány évbe telt, mire a trend átterjedt Európára. De 2004-ben és 2005-ben a gyakorló DVD-ket bezárták Yogalates abszolút bestseller a királyságban. Most terjed Yogalates hullámzik tovább bővül és darabonként meghódítja Németországot is.
De a Yogalates sokkal több, mint az egyes jóga- és pilates gyakorlatok, amelyeket összekevernek vagy újonnan fejlesztenek. Mindkét sportág előnyei kombinálódnak. A Yogalates órákon a gyengéd izomépítés a Pilates és a meditatív szempont jóga tekintette.
Yogalates: Meditatív edzés és kíméletes izomépítés kombinálva
Míg az úgynevezett erőművel a Pilates rész foglalkozik, az egész test pedig A mag és a központi izmok edzése stabilizálódott, a jóga ászanák (jóga testtartások vagy gyakorlatok) középpontjában a Nyújtás és növekvő mobilitás. Ezenkívül néhány meditatív jógagyakorlat beépül a Yogalates-be, amelyek célja a test, az elme és a lélek megnyugtatása.
Yogalates egyre népszerűbb Németországban, és mindenki számára megfelelő. Minden résztvevőnek csak annyit kell edzenie, amennyit csak tud. Ezenkívül az edzést kíméletes mozgássorozatok jellemzik, és fizikai és érzelmi stressz esetén is segíthetnek. De azért is Terhes nők A jogalátok erősen ajánlottak.
A sportot jógaiskolákban, fitnesz stúdiókban vagy természetesen keresztül kínálják Yogalates edzés DVD-k vagy könyvek, mint otthoni képzés.
Beszámolunk az egészségügy és az orvostudomány aktuális és érdekes témáiról,
Diéta, sport, fitnesz és wellness.