Youtube csatornák otthoni testmozgáshoz - L Express
Hogyan lehet fitt maradni, akár otthon is
- (c) Getty Images/PhotoAlto
A bezárás megköveteli, hogy a rendszeres sporttevékenység folytatása ne mindig könnyű. Szerencsére sok, a szakterületre szakosodott YouTube-fiók kínál kurzusokat közvetlenül otthon. Testidő, Jógaedzés, P4P. Fedezze fel ezeket az oktatókat online.
Emmanuel Macron bejelentette: a franciákkal szemben alkalmazott új szigorú elzárási intézkedések értelmében ma már csak néhány alapvető utazás engedélyezett. Közülük egy olyan sporttevékenység gyakorlása, mint például a futás, azzal a feltétellel, hogy egyedül, otthon közelében tartózkodik és úti igazolvánnyal rendelkezik.
Probléma: Ha kertje vagy zsúfolt kültéri helye van az otthona mellett, nem mindenki kapja meg. Ennek a nehézségnek a tudatában sok edzőterem online videót tett közzé az otthon elvégzendő fizikai gyakorlatokról. Ez az elv a minőségi Youtube-csatornák sokaságán is, amelyek ingyenes foglalkozásokat kínálnak szakemberek vezetésével. Mint tudjuk, a rendszeres sporttevékenység elengedhetetlen a test és az elme egészségéhez! Helyezzen el helyet a belső térben, kapcsolja be a számítógépet, és kezdje el az edzést.
Testidő: francia fitnesz
Ha karokkal akar dolgozni, fogyni vagy egészséges étrendet kezdeni, akkor a Bodytime francia csatorna az Ön számára. Alex és PJ alkotói ennek a csatornának, akiket több mint egymillió előfizető követ. Mindezen gyakorlatok és tanácsok mellett a két YouTube-felhasználó bloopereket hajt végre, online közzéteszi lejátszási listájukat és válaszol az internet felhasználók kérdéseire.
P4P: edzés három dimenzióban
A 2009-ben indított P4P volt az egyik első csatorna, amely fitnesz- és testépítő gyakorlatokat kínált francia nyelven. Bár a csatorna videói már nem frissülnek, azok továbbra is elérhetők. Körülbelül húsz percig tartó edzéseken teste minden részét meg tudja dolgozni. A videók még háromdimenziós látványt is tartalmaznak dimenziók, bemutatva az edzés közben működő izmot. Az elvégzendő műveletekkel kapcsolatos tanácsokat részletesen elmagyarázzák a videók, valamint a gyakorlatok gyakoriságát az Ön szintjének megfelelően.