Yo-yo effektus Üdvözlet yo-yo-tól! Miért nem sikerült tartós sikert elérnem a káposztaleves-diétával
A nevem Emilia és 26 éves vagyok. Hat hónappal a ma majdnem egy éves lányom, Maja születése után végül be akartam férni a régi nadrágomba és főleg a felsőmbe. De mi állt az útjában? Elég jó.
Tizenöt terhességi kiló és ingatag has, amelyet még erős behúzással és széles pólókkal sem sikerült igazán elrejteni. 90 kilogrammot akartak zsugorítani.
Aki ismét eszik a káposztaleves-diéta után, mint korábban, fenyegeti a jo-jo hatást.
Úgy döntöttem, hogy ideje tenni valamit. Fürkésztem az internetet diéták és mozgásprogramok után. De mivel igazán lusta ember vagyok, egyértelmű volt, hogy nemcsak testedzéssel tudok fogyni. Még az is világos volt számomra, hogy a babakocsi minden napos tolásán túl nem leszek képes elkerülni a mozgást. De nem kell túlzásba vinni, gondoltam. Szóval rábukkantam a káposztaleves-diétára, amely olyan könnyedén és finoman szólt, hogy ugyanazon a napon összeállítottam saját személyes fogyókúrás tervemet. Ebbe beletartozott egy heti háromszori úszás és a káposztaleves. Ahogy ajánljuk: Annyit, amennyit naponta háromszor szeretne, és különben csak gyümölcsöt vagy más zöldséget.
És így kezdődött. Az első napon készítettem egy szörnyeteg káposztalevest a legnagyobb fazékunkban. És hihetetlenül finom volt. Aznap étkezésenként két nagy tálat ettem belőle. Ez nem jelentett problémát. Megengedték. Az első nap után végül meggyulladt a motivációm.
Ez néhány napig tartott. Ha figyelmen kívül hagyja a sokkal puhább és gyakoribb nagyvállalkozást, akkor a káposztaleves-étrenddel egész jól élhet. De volt egy probléma: két-három nap elteltével már nem láthatja őket. Az sem segített, hogy új adag zöldséget főztek kissé más összetételűből, vagy az egészet pürésítették, hogy más állagú legyen. Csak nem ettem már levest. Ez azt jelentette, hogy több gyümölcsöt ettem az étkezések között és nagyon kevés levest.
Öt nap után nem bírtam tovább a kíváncsiságot, és felálltam a mérlegre: 87,5 kilogrammot mutatott, és majdnem kiestem a felhőkből. 2,5 kiló mindössze 5 nap alatt? Csoda levesnek kellett lennie!
De kiszámíthatóan nem tudtam tartani ezt a diétát egy hétnél tovább. Lassan bekúszott a mindennapi élet, és izé, hogy is alakulhatott volna másként, reggel megjelent egy kövér 91,3 a mérlegen.
Tapasztalatom ismét megmutatta, hogy ilyen típusú étrenddel egyszerűen nem lehet tartósan fogyni, mert lehetetlen tovább tartani, mint (sok vasfegyelemmel) 1-2 hétig. Ezt követően azonnal más étrendre kell váltanod, mert amikor újra normálisan kezdesz étkezni, az összes leadott kiló gyorsabban tér vissza a csípődre, mint azt mondhatnád "káposztaleves".
Másrészt tökéletes azok számára, akik 2-3 kilót szeretnének leadni egy bizonyos alkalomra, hogy beilleszkedjenek a tökéletes ruhadarabba.