YPSI mentori program (B modul) Egyéni táplálkozás YPSI
Nincs tökéletes táplálkozás.
A valóság ezt újra és újra bizonyítja.
Csak azért, mert egy személy megtalálta a számára megfelelő táplálkozási megközelítést vagy étrendet - például keto, alacsony szénhidráttartalmú, magas szénhidráttartalmú, szakaszos éhgyomorra, meghatározott makroarányra, adott ételválasztékra vagy akár egyszerű kalóriahiányra -, az még nem jelenti azt, hogy hogy ez egy másik embernél is működik.
Nincs egy mindenki számára megfelelő étrend.
Ezért az étrendet egyedivé kell tenni.
Meg kell találnia, hogy mi működik Önnek vagy vásárlójának és az aktuális célnak.
Ezt végtelen próbálkozás és hiba nélkül, és a gyorsan elkeseredett frusztráció nélkül meg kell találnia.
Szüksége van gyakorlati módszerekre és tesztekre, amelyeket a gyakorlatban könnyű alkalmazni. Amelyek lehetővé teszik az étrend lehető leghatékonyabb személyre szabását.
Ez azt jelenti, hogy a lehető legmegbízhatóbban, időben és költséghatékonyan kell testre szabni.
Több mint 10 éve kutattam, alkalmaztam és fejlesztettem a legkülönfélébb lehetőségeket és teszteket annak érdekében, hogy az étrendet még jobban egyénileg tudjam egyedivé tenni. Annak érdekében, hogy az étrend megváltoztatása könnyebb, gyorsabb és megbízhatóbb legyen.
Személyi edzőként és erősítő edzőként pályafutásom során az ügyfelekkel való együttműködés korai szakaszában rájöttem, hogy a különböző emberek teljesen másképp reagálnak a különböző táplálkozási megközelítésekre.
Fokozatosan, az általam összegyűjtött adatok révén világossá vált, hogy egy adott megközelítés milyen körülmények között és mely célok érdekében a leghatékonyabb és legsikeresebb.
Például folyamatos glükózmonitorozással (CGM) láttam olyan ügyfeleket, akiknél a zabpehely fogyasztása után nem emelkedett a vércukorszint, és olyan ügyfeleket, akiknél a zabpehely fogyasztása után mérsékelt vagy súlyos vércukorszint emelkedett. Ami a zabpehely szénhidráttartalma és az egyéni szénhidráttűrés alapján van értelme.
Meglepő módon láttam olyan ügyfeleket is, akiknek a vércukorszintje erősen reagált a paradicsomra. Aminek nagyon kevés értelme van a papíron, mivel a paradicsom nagyon alacsony szénhidráttartalmú. Ennek ellenére a tesztek ismételten kimutatták, hogy néhány embernek élesen emelkedett a paradicsom vércukorszintje. Ez azt jelenti, hogy annak ellenére, hogy a paradicsom alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú étel, és ezért általában mindent elfogyasztható étel, a vércukorszint-vizsgálatok kimutatták, hogy néhány embernek nagy volt a vércukorszint-emelkedése a paradicsom fogyasztása után. Ezáltal a paradicsom olyan étel a számukra, amelyet általában kerülniük kell.
Ez egyértelműen statikus anomália. Ez azonban fontos szempontot bizonyít. Ez bebizonyítja, miért kell egyedileg táplálkoznunk az egyén számára.
Ez egy példa arra, hogy egyes emberek miért érnek el eredményeket egy bizonyos étrenddel. És mások nem.
És miért van szükségünk egyénre szabott étrendre.
Az egyénre szabott táplálkozás minden táplálkozási coaching alapja.
Emiatt ez az YPSI online modul az egyénre szabott táplálkozásra összpontosít.
Rengeteg erőforrás tanítja, hogy mi a fehérje, zsír és szénhidrát. És hogyan lehet kiszámítani a kalóriákat.
Ez a modul messze túlmutat a táplálkozás alapjain.
Az egyénre szabott táplálkozásra összpontosít a legpraktikusabb, leghatékonyabb és eredményorientáltabb megközelítésben.
Ez a modul az Ön számára készült, ha:
- A folyamatos glükózmonitorozás (CGM) értékének megértése
- Szeretné megtanulni, hogyan használhatja a folyamatos glükózmérést (CGM) a szénhidrátmennyiségek, -típusok és -idők egyénre szabásához
- Szeretné megtanulni, hogyan lehet testre szabni a táplálkozást a bőrredők mérése alapján
- Szeretne megtanulni, hogyan lehet a kalóriaegyensúly alkalmazását egyedibbé tenni a megbízhatóbb siker érdekében
- Szeretné megtanulni, hogyan lehet a diétát laboratóriumi vizsgálatok alapján egyedivé tenni
- Szeretné megtanulni, hogyan lehet a sav-bázis teszt alapján individualizálni az étrendet (tényleges tudományos megközelítés, nem a "te vagy túl őrült" hülyeség)
- Szeretne megtanulni alternatív és fejlett táplálkozási protokollok személyre szabását
- Szeretné megtanulni, hogyan lehet az időszakos koplalást egyedivé tenni
- Bárhonnan a világon és a nap bármely szakában, számítógépe, táblagépe vagy okostelefonja előtt, ha szeretné szintjére emelni tudását
Az elmúlt 8 évben több mint 300 szemináriumot tartottam résztvevők ezreinek a világ több mint 26 országában. Itt talál néhány csoportképet ezekről a szemináriumokról.
És most először teszek elérhetővé ezeket az információkat az interneten.
Tudásalapú világban élünk, ahol tudása és készsége alapvető a sikerhez.
A tanulás pedig a tudás és a kompetencia alapja.
Az egyénre szabott táplálkozás elsajátításakor az egyik kedvenc idézetem:
"A táplálkozás tudomány.
Mindkettő tanítható és megtanulható.
Személyi edzőként és edzőként képesnek kell lennie mindkettő használatára.
Értse meg a táplálkozás tudományát.
És akkor sikeresen alkalmazza ezt a tudományt a gyakorlatban - ez a dietetika.
Nem a táplálkozási szakemberek érik el a legjobb eredményt.
Azok a trénerek és edzők, akik a legjobban képesek a táplálkozástudomány gyakorlati megvalósítására azáltal, hogy az étrendet egy adott személyhez és célhoz igazítják.
Készen állsz a tanulásra?
Akkor használja ki a ma elérhető minden értékes lehetőséget.
Itt az online tanulás a siker kulcsa.
Gyorsabb, könnyebb, hatékonyabb és határozottan rugalmasabb.
Ezért elindítottam az YPSI Online Oktatási Platformot és az YPSI Personal Trainer Mentorship programot.
Lépésről lépésre vezetem végig a táplálkozás individualizálásáról szóló egyes előadásokat.
Azzal a céllal, hogy az egyénre szabott táplálkozással kapcsolatos ismereteit egy újabb szintre emelje.
Az előadásokat olyan gyakran nézheti meg, amennyit csak akar, a saját tempójában, bárhol a világon.
Vigye ma a következő szintre az egyénre szabott táplálkozással kapcsolatos tudását és kompetenciáját, és regisztráljon itt ...