Zab muffin
Nem minden édességnek tilos fogyni és fenntartani. A lehető legtöbb desszert van.
A 6 legfinomabb zabpuding
A legjobb választás reggelire a zab. Energiát ad.
Alacsony kalóriatartalmú húsvéti desszertek, amelyekhez nincs szükség tűzforrásra
Nem mindenkinek van ideje mindenféle összetett ünnepi ételt főzni, de ez nem azt jelenti.
Diétás reggeli gyümölcs és csokoládé
Első pillantásra tiltott kombinációnak tűnik a diéták során, de ezt senki sem vitathatja.
én csináltam muffin zabkal. Ízletes, egészséges, alacsony kalóriatartalmú, tökéletes reggelire, harapnivalókra étkezés között és vacsorára, utolsó csemegeként, egy szép napon. Nyilvánvalóan nem feledkeztünk meg a zab összes egészségügyi előnyéről.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
Zabos muffin készítéséhez 250 gramm zabpehely, 120 gramm liszt, 100 gramm barna cukor (lehetőleg, de a normális működik), egy teáskanál fahéjpor, egy boríték sütőpor, egy csipet só, egy tojás, 120 ml felvert tej, 50 ml víz, 100 ml olaj.
Kezdje azzal, hogy felmelegíti a sütőt, és előkészíti a tálcát a muffinokhoz. A formákat nagyon kevés olajjal kell kikenni. Bármilyen formát használhat, amelyet szeretne, és a kompozíció kis süteménytálcában süthető. Mindezekből az összetevőkből 20 nagy muffin vagy két tortatálca származik.
Tegye az összes száraz hozzávalót egy tálba, és keverje össze őket. A tojást felverjük, hozzáadjuk a felvert tejet, majd az olajat. Helyezze a folyékony készítményt a szárazba, óvatosan keverje össze. A végén adjunk hozzá forró vizet. Keverd össze. Nincs szükség tökéletesen homogén kompozíció elérésére.
Tegye a keveréket a formákba, és süsse a muffinokat 30 percig alacsony hőfokon. Ha a tortaformákat választja, a torta 35 perc alatt elkészül. Hagyja kihűlni a zab muffint, mielőtt kivenné őket az edényekből. Tálaljuk a muffinokat szobahőmérsékleten zabbal, vagy gyümölcssziruppal vagy csokoládészószsal.