Zabkása d; ősz tökkel; A konyhám huzat

zabkása

Instagram-hírcsatornám és blogbejegyzéseim egyértelműen felvették az ősz színét ... Squash időszakomban vagyok! És a tök az én kis drágám.

Imádom az ízét, olyan édes, de azért is, mert megőrzöm a bőrt, amikor eszem, mint itt sült vagy levesben, mint ott; elkerüli a drámát ... Két bal kezem van, és ami a tök hámozását illeti, az egy peplum! Más receptekkel a tök, itt van !

Ma már a zabkása alatt van, hogy olyan jól megy ... sós változatban ezzel a recepttel, vagy édes változatban, mint itt, nagyon kiváló! A gubózás tiszta pillanata, különösen, ha sok feltétet ad hozzá! Itt granola, szőlő, áfonya, banán, kendermag, virágpor, mogyoróvaj és maxi étcsokoládé chips !

Tipp: A tökpüréhez a tököt kettévágtam, a magokat egy evőkanállal eltávolítom (ezzel a CLICK granola recepttel újrahasznosíthatod), a bőrt rajta hagyom, de jól megtisztítom, majd a két felemet levágom sütőpapírral borított edénybe, és 180 ° C-on 35 percig sütöm. Hűlni hagytam, mielőtt eltávolítottam a húst; a bőr magától leválik. A főzés vízzel, gőzzel is elvégezhető.

Őszi tök zabkása

Hozzávalók

  • 50 g kis zabpehely (gluténnel vagy anélkül)
  • 1 kis marék goji bogyó
  • 150ml mandulatej
  • 125 ml vizet
  • 1/2 banán
  • 50g tökhús
  • 1 teáskanál folyékony vanília kivonat
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • Feltétekben: juharszirup, olajos vaj, granola, magvak stb. .