Zabkorpa; Karmel
A zab a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gabonafélék egyike, amely hasznos a szervezet számára.
Milyen előnyei vannak a zabkorpás étrendnek
A zab a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gabonafélék egyike, amely hasznos a szervezet számára. Annak megértéséhez, hogy mennyire egészséges a zabkorpa, tudnia kell, hogy 100 g zabkorpa tartalmaz: 62,5 g szénhidrátot, 12,7 g fehérjét, 9,5 g zsírt, foszfort, vasat, B-vitamint és E-vitamint. Ezért ezeknek a tápanyagoknak számos jótékony hatása van az emberi testre, nevezetesen:
- A zabkorpának alacsony a kalóriabevitele, de a magas rosttartalmának köszönhetően jóllakottság érzetét kelti, így kisebb mennyiségű ételt fog fogyasztani.
- Segít a szervezet méregtelenítésében, mert természetes hashajtóként működik.
- Csökkentse a vér koleszterinszintjét és trigliceridjeit, eltávolítva azokat a szervezetből.
Tehát, amint láthatja, a búzakorpa-étrend jótékony hatással van a szervezetre, és a szakemberek azt javasolják, hogy öt napig kövesse ezt a diétát, utána két napig szakítsa meg a test pihentetése érdekében. Akkor folytathatja ezt a diétát.