Zabpehely joghurton

Javaslom, hogy készítsen egy praktikus diétás változatot a kefir zab sütikből!

összetevők

Zabpehely - 300 g

Fahéj - 0,5 teáskanál.

A főzési folyamat

Zabpehely kefiren - ez egy másik módja a zabpehely sütemények készítésének, amely a maga módján finom. A süti gyakorlatilag étel, ropogós, összetört.

Ennek a sütinek van egy titka: használat előtt teljesen le kell hűteni, különben nem lesz ropogós.

Készítse elő a listán szereplő termékeket.

A joghurtot zabpehelybe öntjük.

Keverje jól össze a joghurtot a pelyhekkel, és hagyja állni 40 percig. Ez idő alatt a zabpehely megpuhul.

Beleöntöttem egy keverék mézet.

Hozzáadjuk a vaníliás cukrot és a fahéjat.

Ha a személyzet nagyon száraz, először be kell áztatnia, 10 percig forralt vizet öntve. Ezután engedje le a vizet és szárítsa meg a mazsolát.

Tegye a mazsolát egy tálba a többi hozzávalóval. A tésztát jól összegyúrjuk.

FONTOS: ha nincs szilikonszőnyeg, akkor kenje meg a tepsit vajjal, tejszínnel vagy zöldséggel, hogy a süti ne maradjon a tepsiben.

Kenje meg a tésztát a tepsire egy teáskanállal, hagyja egy ideig, és kerek formát kapjon. A sütiket 30-35 percig 180 ° C-ra melegített sütőbe küldtem.

Vegye ki a sütiket a sütőből.

FONTOS: vigye a sütiket grillre, és hagyja ott, amíg teljesen kihűl.

A zabpehely a kefiren készen áll! Nagyon jó egy ilyen sütit teához tálalni, ízletes és gyümölcslével.

---