Zabpehely, reggeli ötletek - banánéhség
Feladta 2017. október 4-én: Bananas Hunger
Zabpehely. a változás kiindulópontja most 😄 !
Szóval van, szeretem azokat a kis zabpelyhet ❤️❤️, ami rádöbbentett, hogy sokkal jobban tudok enni.
javaslom neked a galetta receptje amit közvetlenül a testmozgás után teszek, mert jó, ha a testnek megadom azokat a fehérjéket, amelyek a testmozgás során használt izomrostok helyreállításához szükségesek.
Hozzávalók: körülbelül 250 kcal.
- 35g zabpehely
- 1 tojás
- 1 evőkanál. evőkanál tej, túró vagy sima joghurt
édesítheti mézzel vagy sztíviával!
Keverjen össze mindent, amíg a serpenyője kevés zsírral melegszik.
Öntsük a serpenyőbe. Hagyja főzni, majd csökkentse a tüzet, hogy még egy kicsit "megszáradjon", mielőtt megfordítja. A főzés néhány percet vesz igénybe.
Megeszem egy kis banánnal, és indulunk a napra!