Zárolás Ezzel a diétával nem fog otthon hízni
Nem akar hízni a második lezáráskor? Akkor ragaszkodni kell ehhez az egyszerű étrendszabályhoz ...
Éppen most vetettük fel reményeinket, hogy a jelenlegi koronajárvány csökken, és hamarosan ismét több időt tölthetünk szeretteinkkel. De sajnos most egy második lezárás előtt állunk. Amikor emlékezünk a tavaszra, felesleges kilóink jutnak eszünkbe, amelyet az étvágy és a mérlegen végzett kevés testmozgás révén észrevehettünk. Még az otthoni iroda is, amellyel most sokan ismét szembesülünk, nem tett jót álomfiguránknak. A munkahelyi falatozás és a munka utáni zacskó zseton a mindennapjaink része volt. De hogy mondod ilyen szépen? Tanulsz a hibákból. És pontosan ezért ragaszkodunk ezúttal egy nagyon specifikus étrendhez, hogy ne hízzunk otthon. Eláruljuk, hogy ez most pontosan mi.
A "fogyásról" még többet talál itt:
Ha ragaszkodik a Zöldségnaphoz, akkor nem fog hízni
Legtöbben tudjuk. Ha túl sok időt tölt a saját négy falán, akkor az édességekkel ellátott szekrény elég vonzónak tűnik. A fagyasztóban kész pizzát szintén gyorsabban készítik el, mint egy egészségesebb, házilag elkészített alternatívát. Míg néhány hónappal ezelőtt megengedtük magunknak ezeket a bűnöket, most ennek vége. Hogy zárva is egy lépéssel közelebb kerüljünk álomalakunkhoz, Most a zöldségnapra koncentrálunk. Ez a súlycsökkentő módszer az az 1 napos étrend egyik formája, amelynek 24 órán belül sikert kell mutatnia a mérlegen. Ehhez a héten egy napon kicsit változtat az étrendjén csak olyan rosttartalmú zöldségeknek szentelje magát, amelyek megduzzadnak a gyomor-bél traktusban. Tehát hosszú távon jóllakottnak érzi magát, és elkerülheti a bosszantó étvágyat. Ez kalóriát takarít meg, és nem hízik meg. Például olyan zöldségek, amelyek aznap a tányérjára kerülhetnek zöldborsó, sárgarépa, kelbimbó vagy brokkoli. Ennek előfeltétele azonban az, hogy a többi napon általában egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon.
Egyébként: Ön maga döntheti el, hogy hívja a napot. Természetesen támaszkodhat zabpehelyre, levesekre, gyümölcsökre vagy más egészséges ételekre is, és egy nap alatt többet fogyaszthat.
Ezt az 1 napos étrenddel kell szem előtt tartania
Még akkor is, ha ez a módszer gyors eredményt ígér, természetesen nem szabad elfelejteni, hogy ez egy összeomló diéta. Ha egészségi állapota nem megfelelő, vagy gyomorproblémái vannak, előzetesen mindenképpen beszéljen kezelőorvosával. A csökkentett ételek választéka miatt az is előfordulhat, hogy szervezete nem kap elég fontos tápanyagot egy nap alatt. Azok, akik nem szoktak hozzá egy ilyen változáshoz, szintén a jo-jo effektus áldozatává válhatnak. Az eredmény: a fogyás helyett később hízik. Tehát, ha az 1 napos étrend mellett dönt, mindenképpen előre el kell gondolkodnia rajta. További információt erről a témáról ebben a "Zöldséges szakácskönyv a mindennapi élethez" című útmutatóban talál, amelyet körülbelül 10 euróért vásárolhat meg az Amazon-on.
Még több életmód-téma van itt:
A szerkesztő megjegyzése: Ez a cikk többek között termékajánlatokat tartalmaz. A termékek kiválasztásakor harmadik felek nem hatnak ránk. Az affiliate linkjeinken keresztül történő közvetítésért jutalékot kapunk az érintett szolgáltatótól/online bolttól, amelynek segítségével továbbra is felajánlhatjuk a független újságírást.