Zeller a székrekedés elleni küzdelemhez - lépés az egészséghez
A zeller nagyon hasznos növény az emésztés szempontjából. Serkenti az étvágyat, csökkenti a gázokat és hatékony és természetes módon segít a székrekedés elleni küzdelemben.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan használhatja a zellert a bélműködés szabályozásához.
Zeller a belek szabályozására
A zeller nagyon rostban gazdag zöldség, amely tisztítja a beleket és elősegíti a jó kiürülést. Fogyasztásával természetesen küzdeni fog a székrekedés ellen, és elkerülheti azokat a károkat, amelyeket egyes hashajtók a belének okozhatnak.
1. Zellerlé
A zellerlé a magas rosttartalmának köszönhetően kiváló gyógymód a székrekedés enyhítésére és az ellene való küzdelemre.
Erős íze miatt azonban javasoljuk, hogy párosítsa bizonyos gyümölcsökkel, például almával, körtével vagy ananásszal.
Elkészítheti sós változatban gazpachóban, paradicsommal, uborkával, borssal és fokhagymával.
A zeller magas tisztító és vízhajtó erővel is rendelkezik, vagyis segít a méreganyagok és folyadékok eltávolításában. Ezért jó étel az egészséges fogyáshoz.
Azt javasoljuk azonban, hogy szezonálisan vegye be, hogy ne terhelje túlságosan a veseműködést.
A hatékonyság érdekében jobb étkezésen kívül bevenni. Például fél órával a nap három fő étkezése előtt.
2. Zeller és zöldségleves a székrekedés ellen
Ha rajongsz a levesekért, vagy ha egy nagyon hideg napon megnyugtató receptre van szükséged, választhatsz zöldséglevest.
- A zeller tökéletesen passzol mindenféle zöldséghez: burgonya, póréhagyma, hagyma, fokhagyma, sárgarépa, káposzta, cukkini, tök stb.
- A zöldséglevesek ízletes és könnyű ételek, amelyek jóllakó erejüknek köszönhetően segítenek a fogyásban. Ezek az egészséges vacsora legalkalmasabb kísérői is.
Ha azonban lényegesebb lehetőséget szeretne, a zöldségeket összekeverheti a húslevessel, hogy krémet kapjon, vagy készíthet levest.