Zeller diéta
A zeller nem csak egy nagyon ízletes zöldség, amely ízesíti az ételeket. A zeller egy igazi gyógyszertár, a gyökértől a levélig. Mivel sok vizet és sok rostot tartalmaz, ideális a fogyáshoz.
A zeller csökkenti a savasságot, tonizáló hatású, megakadályozza a rák kialakulását és jó vizelethajtó, segít eltávolítani a felesleges folyadékot és méreganyagokat az egész testből. Ezért jó minél gyakrabban bekerülni az étrendbe.
A táplálkozási szakemberek még egy zellerleves diétát is felvázoltak, amely mindössze egy hét alatt segít megszabadulni a felesleges zsírtól - írja a Libertatea pentru Femei. Ugyanakkor, mivel a zeller afrodiziákum szerepe közismert, tudnia kell, hogy egy ilyen étrend a libidóját is növeli, ezért minden szinten nyerni kell.
1. nap
Reggeli: 250 ml természetes gyümölcslé (lehetőleg házi gyümölcscentrifuga) vagy 2 választott gyümölcs.
Snack: választott gyümölcs.
Ebéd: zellerleves belátása szerint, plusz a választott gyümölcs, nincs korlátozás.
Vacsora: zellerleves belátása szerint, plusz a választott gyümölcs, nincs korlátozás.
Megjegyzés: a gyümölcsök nem kötelezőek, de a banán kivételével.
2. nap
Reggeli: 250 ml természetes sárgarépalé, házi facsaró vagy 2 választott zöldség.
Snack: 1 sárgarépa.
Ebéd: zellerleves saját belátása szerint, plusz nyers vagy főtt zöldség, választás szerint és súlykorlátozás nélkül.
Vacsora: zellerleves saját belátása szerint, plusz nyers vagy főtt zöldség, tetszés szerint és súlykorlátozás nélkül.
3. nap
Reggeli: 250 ml természetes gyümölcslé (lehetőleg házi gyümölcscentrifuga) vagy 2 választott gyümölcs.
Snack: választott gyümölcs és sárgarépa.
Ebéd: zellerleves belátása szerint, plusz a választott gyümölcs, nincs korlátozás.
Vacsora: zellerleves saját belátása szerint, plusz nyers vagy főtt zöldség, tetszés szerint és súlykorlátozás nélkül.
Megjegyzés: a banán ezen a napon az Ön által választott gyümölcsök közé sorolható.
4. nap
Reggeli: banán és sovány tej a saját belátása szerint.
Snack: banán.
Ebéd: zellerleves tetszés szerint és 3 banán.
Vacsora: zellerleves és sovány tej tetszés szerint, banán.
5. nap
Reggeli: 250 ml természetes gyümölcslé (lehetőleg házi gyümölcscentrifuga) vagy 2 választott gyümölcs.
Snack: választott gyümölcs és sárgarépa.
Ebéd: zellerleves tetszés szerint, 250 g grillezett marhahús, 6 friss paradicsom.
Vacsora: zellerleves belátása szerint.
6. nap
Reggeli: 250 ml természetes házi sárgarépalé a facsaróban vagy 2 választott zöldség.
Snack: sárgarépa.
Ebéd: zellerleves, grillezett hal vagy csirkemell és zöldségek, mindezt saját belátása szerint.
Vacsora: zellerleves, grillezett hal vagy csirkemell és zöldségek, mindezt saját belátása szerint.
7. nap
Reggeli: természetes gyümölcslé saját belátása szerint.
Snack: választott gyümölcs.
Ebéd: zellerleves, olaj nélkül főtt teljes rizs, csak fűszerekkel és zöldségekkel, valamint természetes gyümölcslével, mindezt belátása szerint.
Vacsora: zellerleves, olaj nélkül főtt teljes rizs, csak fűszerekkel és zöldségekkel, valamint természetes gyümölcslével, mindezt belátása szerint.