Zellerlé, recept a gyermekek számára, hogy újra felfedezzék ezt a zöldséget
Vannak gyerekei? Ezután ismeri a nehézségeket, amikor napi szinten eszik zöldséget, például zellert. ?
Ennek az ételnek mégis óriási előnyei vannak a fejlődésükhöz szükséges alapvető tápanyagok miatt. De a küzdelem egyenlőtlen a krumplival és más chipsekkel szemben ... Lehet, hogy megoldást keres, és bemutatom neked A megoldást: gyümölcslevek !
Könnyen kivitelezhető, lehetővé tenné, hogy gyermekei táplálkozását az egészségesebb termékek felé irányítsa. Azt javaslom, hogy felejtse el a sárgarépa és a paradicsom levét, hogy nagyon egyedi gyümölcslevet készítsen gyermekeivel.
Kövess engem, és hagyd, hogy kísértjen egy zellerlé, egy recept a gyermekek számára, hogy újra felfedezzék ezt a zöldséget.
Milyen előnyökkel jár a zeller a gyermekek számára ?
Mint minden zöldség, a zeller is gazdag tápanyagokban. Anélkül, hogy biológiaórát tartanék nektek, egyszerűen emlékeztetlek benneteket, hogy a tápanyagok vitaminokból, ásványi anyagokból és nyomelemekből állnak.
Ezek a híres tápanyagok elengedhetetlenek az emberi test, és természetesen a gyermekek megfelelő működéséhez. Olyan igényeik vannak, amelyeket feltétlenül meg kell felelni annak érdekében, hogy fizikai és szellemi fejlődésük jó körülmények között történjen. A hiányosságok és az általuk okozott károk elkerülése érdekében határozottan ajánlom a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
A zeller az A-vitamin gazdag forrása, amely elengedhetetlen az egészséges szemek és más mértékben az immunrendszer megfelelő működéséhez. Megóvja gyermekeit a téli szezon apró gondjaitól. A zeller B1, B2 és B6 vitamint is tartalmaz. Ez a vitamincsalád segíti az immunrendszer, az idegrendszer és az anyagcsere megfelelő működését.
Végül a zeller gazdag C-vitaminban, amely befolyásolja a vitalitást és az antioxidáns mechanizmusokat. Összefoglalva: a zeller vitaminjai garantáltan szilárd alapot adnak gyermekeinek a felnövekedéshez.
Az ásványi anyagok osztályában a zeller jó mennyiségben tartalmaz nátriumot, foszfort, magnéziumot és vasat. Ezek az ásványi anyagok lehetővé teszik a gyermekek testének szerves működését, de jó fogászati egészséget is. A nátrium részt vesz a vérnyomás szabályozásában, a magnézium segíti a jó szív- és érrendszeri működést és szabályozza a vércukorszintet. A vas nagyon jelen van a vörösvértestek hemoglobinjában.
Összefoglalva, a zeller nagyon fontos tápanyagforrás, amely nélkülözhetetlen a gyermekek fejlődéséhez és jó egészségéhez, valamint a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességükhöz.