Zen diéta (makrobiotikus étrend); 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Makrobiotikus diéták: Ezek olyan étrendek, amelyek az élet spirituális szemléletén alapulnak, teljesen eltérnek a jelenlegi kvázi-nyugatitól. Nem ajánlottak, csak rendkívül óvatosan követhetők.
Zen diéta
Az étrend neve a buddhista szerzetesekhez kapcsolódik, akiknek alapvető étele a rizs, néhány zöld és gyümölcs kíséretében. Egy ilyen rendszer követése fokozott akarati erőfeszítéseket igényel.
- A 3 alapelem: rizs, saláta (saláta), alma
- időtartam: 2 hét
- Fogyott font: 4 egy hét alatt
- kitiltva: nátriumhiányos és alacsony vérnyomásban szenvedők
Felépítés (két hétig)
Minden vasárnap 50-100-szor kell rágni!
A kínai teát italként ajánlják.
Előnyök:
Rekordidő alatt biztosítja a fogyást.
hátrányai:
Nagyon monoton és nehezen követhető. Mindenesetre nem szabad meghosszabbítani a jelzett időszakon túl.
Szakértői vélemény:
Dr. Gheorghe Soare, elsődleges endokrinológus, fő belgyógyász orvos:
"Ennek a diétának a veszélyei nagyon magasak, mert a B12, C, A és D vitamin, vas és kalcium hiányát okozza. Egyes esetekben vérszegénységhez és skorbuthoz vezethet."
Pontszám (1 = rossz; 2 = normális; 3 = jó; 4 = kiemelkedő; 5 = kiváló skálán):
Változatosság: 1 pont
Fogyott súly: 4 pont
Egészséges: 1 pont
Időtartam: 4 pont
Végső értékelés: nagyon kevés ajánlott, még vitamin-kiegészítés mellett is.
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
Előnyökkel és különleges tulajdonságokkal rendelkező szuperétel, a chia magokat…
Az utóbbi időben egyre több román vezetett be biotáplálékot, termékeket a napi fogyasztásukba…
Az egészséges életmód optimális esszenciális tápanyag-bevitelt jelent a tested számára. ...
Pandémiás, több időt tölt otthon, stressz, atipikus nyári légkör és az interakció hiánya…
Ma a cukor szerepel a legnagyobb kísértések listáján. Egy nagy…