Zermati - Irodalomjegyzék
Az állandó ellenőrzés alatt történő étkezés nem garantálja a fogyást! Sürgős reagálni. Csak rajtad múlik, hogy mi felel meg neked. Kapcsolódjon újra az értelmes étkezéshez és élethez! Ha önállóan, bűntudat nélkül, szorongás nélkül étkezik, akkor a vágyott ételek a legbiztosabb módja annak, hogy egészséges és kiegyensúlyozott legyen. Gérard Apfeldorfer és Jean-Philippe Zermati elmagyarázzák, miért olyan nehéz manapság vékonyodni és ilyen maradni. Konkrét megoldásokat kínálnak. Ne fosztja meg az étkezési szabadságától !
Miért, az erőfeszítések és a többszöri rezsim ellenére, egyesek nem fogynak, vagy nem többet? Miért nyerik vissza a leadott fontokat? Miért vonzódnak menthetetlenül azokhoz az ételekhez, amelyeket kerülni akarnak? Miért esznek, ha nem éhesek? Miért esznek, ha érzelmeik vannak? Miért nem érzik jól magukat még a gyomor teli gyomra sem? Sok esetben étkezési magatartásunk kívül esik. Hiányozhatnánk néhányat? Úgy teszünk, mintha azt hinnénk, hogy annak eldöntése, hogy mit együnk, elég ahhoz, hogy ragaszkodjunk hozzá. Ez figyelmen kívül hagyja, hogy az étkezési magatartást tudattalan mechanizmusok vezérlik, amelyek keverik az érzéseinket és érzelmeinket. Fogyni anélkül, hogy hízna? Igen, lehetséges. De nem mindenkinek és főleg diéta nélkül. Ez a könyv egyenes választ ad azokra a valódi kérdésekre, amelyeket mindenki feltesz: ki fogyhat le? Milyen súlyig? És milyen feltételek mellett? A fogyás diéta nélkül című nagy siker szerzője, Jean-Philippe Zermati táplálkozási szakember és étkezési rendellenességek szakembere. Az elhízás és túlsúlyos reflexió csoport (GROS) tiszteletbeli elnöke.