Zöld diéta - jóga jelenlét
A zöld étrend:
A zöld étrend bármikor elvégezhető, de természetesen tél végén különösen ajánlott, hogy segítsen a májnak a tavaszi tisztítás során.
Ez áll csak zöld ételeket egyél. Semmi más ... A zöld valóban a máj és az epehólyag színe a kínai orvoslásban. A jóga csakrarendszer szívközpontjához is kapcsolódik.
Például:
Zöldségek: zöldbab, zöldsaláta, spenót, uborka, brokkoli, spárga, avokádó, borsó, póréhagyma, ....
Hüvelyesek zöld: hasított borsó, mung bab stb.
Gyümölcsök: kivi, alma, körte, mangó, szőlő,… (zöld színű ...)
Italok: víz, zöld tea, zöldséglé és zöld gyümölcsök
Ez a lista tájékoztató jellegű, és természetesen hozzá kell igazodni ahhoz az évszakhoz, amelyben diétázol.
A időtartama attól függ, hogy mennyire szokták használni a diétákat. Ha még soha nem tette meg, akkor egy nap nagyszerű élmény lesz. Magától értetődik: nincs többlet, és ha szükséges, előzetesen forduljon orvosához.
A pusztán étrendi szemponton túl ez mindenekelőtt alkalom arra, hogy megérezzük a kapcsolatot a test, táplálék útján, és az elme között. Az étrend megváltoztatása milyen módon és milyen intenzitással befolyásolja nagyon gyorsan a testet, az elmét, az érzelmeket. És a belsőséghez való viszonyunk.