Zöld étrend fogyás és méregtelenítés a test - BodyGeek
Ezt diéta Az amerikai táplálkozási szakemberek által ajánlott nagyon hatékony a fogyás elősegítésében és a szervezet vitaminozásában. Segít a toxinok eltávolításában is a szervezetből, így bármely évszakban felhasználható.
Ahogy a neve is mutatja, az étrend csak a zöld árnyalatú termékekből áll. Ez egy egészséges étrend, segít sok kilót leadni, amelyek túlsúlyosak az elhízásban szenvedőknél, és kifejezett méregtelenítő hatása van. A káros anyagok szervezetből való eltávolítása szempontjából a zöld étrend nagyon hatékony, mert elősegíti a test megtisztítása a méreganyagoktól, de a maradványoktól is ételek, amelyeket nem emésztettek meg jól.
Zöld étrend, Fotó: arthritisumr.files.wordpress.com
Zöld étrend:
tartalmazza diétás ételek amelyeknek az a szerepük, hogy jóllakottságot érezzenek nagy mennyiségű étel elfogyasztása nélkül. Szakemberek szerint a sötét színű termékek csökkentik az étvágyat, az élénk színűek (narancssárga, piros vagy sárga) az étvágynövelő szerepet játszanak. Tehát ebből a szempontból a zöld étrend nem fokozza a felesleges étkezés iránti vágyat, és emellett jólét állapotot ad a testnek azáltal, hogy zöld árnyalatú (nyugtató színű) ételeket fogyaszt.
Természetesen a táplálkozási szakemberek biotermékeket ajánlanak. Ebbe a kategóriába tartoznak a friss zöld gyümölcsök és zöldségek. Ide tartoznak: spenót, káposzta, brokkoli, uborka, borsó, cukkini, paprika, zöld fánk, kelbimbó, zöld leveles zöldségek, kapor, petrezselyem, zöld hagyma, alma és zöld héjú körte, avokádó, kivi, egres, zöld szőlő. Mindenféle bogyót hozzáadhat, mert vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. Az ilyen zöldségek és gyümölcsök gazdag tápanyagokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, kalciumban, folsavban, C-vitaminban, béta-karotinban vannak, amelyek segítenek fenntartani a test egészségét és erősítik az immunrendszert.
A zöld ételek (gyümölcsök és zöldségek) gazdagok a szervezet számára előnyös természetes anyagokban. Az ilyen ételeket tartalmazó étrend rendkívüli a szervezet számára, méregteleníti és meggyógyítja. Az egészség egyik legjobb anyaga a klorofill a zöld színt adó növényektől a növényekig, és fontos szerepet játszik a fotoszintézisben. Klorofill segíti a vérsejtek képződését, hangsúlyozza a szervezet mérgező anyagok, maradványok és rákkeltő elemek tisztítását. Segít a sebek és sebek gyógyításában is, az izzadás miatt fellépő rossz testszag ellen küzd.
Nagyon fontos a zöld étel fogyasztása, mert zöld pigmentjük (klorofill) segíti a vörösvértestek képződését a csontvelőben - ezt az egészségügyi kutatók az elmúlt évek tanulmányaik során kimutatták.
A zöld ételek káliumot, rézet, folsavat, vitaminokat (A, C, K) és számos nyomelemet tartalmaznak, amelyek segítenek az immunrendszer erősítésében.
Emellett a zöld gyümölcsök és zöldségek gazdagok fitotápanyagok és az egészség szempontjából nagyon fontos nyomelemekben, amelyek más zöldségekben és gyümölcsökben nem találhatók meg. Szénről és szulforafánról (erős antioxidáns) szól. A brokkoliban és a karfiolban fordulnak elő, és fontosak a rák (hasnyálmirigy, gyomor, peptikus) és az ízületi gyulladás elleni küzdelemben.
A 3 napos zöld diéta segít 4 kg fogyásban:
Fogyasszon csak sovány húst, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és tojásokat, hogy a szervezet rendelkezzen a szükséges fehérjével. Emellett mindenféle zöldséget és zöld gyümölcsöt szolgálnak fel gazdag ásványi anyag- és vitamin tartalmuk miatt. Igyon legalább 1,5 liter sima vizet naponta, zöld teát (amely segít a fogyásban) és friss zöld gyümölcsleveket.