Zöld leveles zöldségek, szuperhős a test belső tisztításához és megerősítéséhez!
A leveles zöldségfélék szuperhősök a test belső tisztításában és megerősítésében!
Erősíti a bélflóra és az immunrendszerét, fontos tápanyagokkal lát el, mint vas és magnézium, és még a cukorfogyasztás csökkentésében is segíthet.
Tudni akarod
- miért olyan fontos a zöld leveles zöldségek fogyasztása,
- milyen típusok vannak,
- mi köze a zöld leveles zöldségeknek a cukor utáni vágyakozáshoz és
- Mire kell figyelni a felkészülés során?
Ezután töltse le ingyenes útmutatómat, amely tippeket és információkat tartalmaz a zöld leveles zöldségekről.
Mi lenne, ha megpróbálna néhány "zöldet" beépíteni a napi étrendbe a következő héten?
Ha régóta nem ettél zöld leveleket, megpróbálhatnád, minden nap egy adag enni belőle. Ha egyébként nagyon ügyes vagy, akkor kihívást jelenthetsz magadnak, és megpróbálhatsz egy darabig napi két (vagy akár három?) Adagot enni.
Egyszerű ötletek a megvalósításhoz:
- reggel rántottát vagy omlettet spenóttal és fetával
- zöld turmix között kelkáposzta vagy petrezselyem (+ érett banán, fagyasztott bogyók és víz)
- saláta ebédre vagy vacsorára
- Zsázsa kenyéren
- A mángoldot megpirítjuk kevés hagymával/fokhagymával és olívaolajjal
- Kabátos burgonya kemény tojással és frankfurti zöld mártással (vagy gyógynövényes kvarkkal, sok gyógynövénnyel)
- Savoy káposzta levesek töltőanyagaként
- Pak Choi zöldséges serpenyőben szójaszószsal és üvegtésztával
- Tipp a sietők számára: vásárolhat pitypangot, csalánt és más leveleket por alakban, és turmixba vagy gyümölcslébe keverheti (a friss természetesen jobb lenne, de a mindennapi életben nem mindig megvalósítható)
Mi a kedvenc módja a zöld leveles zöldségek fogyasztásának? Mondja meg nekünk egy megjegyzésben!