Zöld saláta (saláta) cukorral

Zöld saláta cukorral

A nagymama valószínűleg a legolcsóbb és legkönnyebben elkészíthető saláta a zöld saláta, amelyet citromlé, olaj, gyógynövények és cukor pácolásával készítenek.

Hozzávalók 6 fő részére:
2 saláta 1,40 euró
4 evőkanál friss citromlé 10 cent
4 evőkanál olaj 4 cent
6 evőkanál cukor 10 cent
Olasz gyógynövények 5 cent
só

Így készül a zöld saláta:

Tisztítsa meg és szárítsa meg a salátát. Ezután apró darabokra vágva tegye egy salátástálba.
Keverje össze a citromlevet 2 evőkanál vízzel, az olajjal, a cukorral és a sóval, és öntsön rá a salátát. Az olasz gyógynövényeket kenje meg jól a salátán, és alaposan keverje össze.
Ez a saláta tésztaételekhez illik a legjobban, és sok tészta salátával még mindig 1 euro alatt marad. Alternatív megoldásként, ha a saláta túl drága, próbálja ki a kínai káposztát.

0,28 euró
Táplálékértékek fejenként: 96,7 kcal
405 kj
0,7 g tojásfehérje/fehérje
4,3 g zsír
13,9 g használható szénhidrát

Zöld saláta, más néven saláta, Ausztriában pedig fejes saláta.
A zöld salátát leginkább nyersen eszik salátaként, ritkábban, mint a főtt zöldségeket.
100 g zöldsaláta fűtőértéke 13,8 kcal, és csak 0,21 g zsírt tartalmaz.
Szeretné kideríteni, hogy az élelmiszerek milyen tápértékkel rendelkeznek? Táplálkozási kalkulátorunk segít Önnek.

---