Zöld saláta szezámmal (könnyű étel) - receptek
Recept kategóriák:
alacsony zsírtartalmú, saláták, vegetáriánus
| 30-án | Gramm | frissen vágott koriander |
| 3 | evőkanál | Zöld-citrom lé |
| 1 | teáskanál | cukor |
| kevés só | ||
| 500 | Gramm | Zellerrudak |
| 10. | Gramm | cukkini |
| 150 | Gramm | zöld alma |
| 2 | evőkanál | szezámmag |
Összetevők/táplálkozási információk adagonként
| kcal: | 94. o |
| Fehérje: | 3,1 g |
| Zsír: | 3,0 g |
| Szénhidrátok: | 10,6 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| LENNI: | 1.0 |
| FPE: | 0.4 |
készítmény
öltözködés
Először készítse el az öntetet.
Ehhez mossa meg és aprítsa fel a koriandert. Tegye egy tálba a koriandert, a lime levét, a cukrot és a sót, és keverje össze.
Mossuk meg a zellerszárakat, vágjuk 2 cm hosszú csíkokra és főzzük al dente-ig.
Mossa meg a cukkinit, vágja ketté, vegye ki a magokat, kockákra vágva rövid ideig főzze.
Mossuk meg az almát és vágjuk apró kockákra, azonnal keverjük össze a salátaöntettel, majd adjuk hozzá a maradék hozzávalókat.
A szezámmagot egy serpenyőben szárazon megpirítjuk. Tálalás előtt öntsük a salátára.
Rate recept
(1 = kevésbé jó; 5 = nagy)