Zöld tea az egészséges bőrért Alkalmazási tippek és hatások józanok
A kávénak nincs mindig a legjobb hírneve - még a bőrünk számára sem. De mit akarsz csinálni: inni zöld teát és lemondani a kávéról? Talán mégsem olyan rossz ötlet!
Zöld tea levelek: szárított, nem erjesztett
Mi is az a zöld tea? A mögötte lévő tealevél valójában ugyanaz (vagy ugyanaz?!), Mint a fekete teában, csak egy fő különbséggel: A zöld tea levelei száradnak, és nem - mint a fekete teában - erjednek és oxidálódnak. Ez az oka annak, hogy más ízű, és azzal is összefügg, hogy miért néz ki másként!
A zöld tea polifenolokat tartalmaz, és az antioxidánsok csoportjába tartoznak. Ez azt jelenti, hogy ezek az anyagok semlegesítik a káros szabad gyököket, és ez alapvetően pluszpont a zöld tea számára: Gyulladáscsökkentő, és így pattanások és egyéb bőrhibák ellen hat. Nyugtató hatása is van, és segíthet a fogyásban.
De van még: a zöld tea flavanoidokat tartalmaz! Ezeknek az anyagoknak antioxidáns hatása is van, mint a polifenolok, de vérkeringést elősegítő tulajdonságaik miatt a gyógyszertárban használják őket. És ez összefügg azzal is, hogy miért érdekes a zöld tea a bőrünk számára:
Napi öregedésgátló zöld teával
Egy reprezentatív vizsgálatban a 35 és 60 év közötti nők napi egy liter zöld teát ittak - tizenkét hétig! A nem meglepően fokozott vizelési inger mellett a vizsgálat mögött álló kutatók megállapíthatták, hogy a bőr nedvessége és védő funkciója - az UV sugarakkal szemben is - jelentősen javult-e. Hasonlóképpen rugalmasságuk, sűrűségük és hajlékonyságuk.
Ennyi pozitív hatással elmondhatjuk: A zöld tea bizonyítottan öregedésgátló hatású, és az öregedésgátló arcápolásunkban is szerepel. És mivel teaként is (legalább enyhe) stimuláns, határozottan képes lépést tartani a kávéval.
Még esküdt kávés drogosként is el kell ismernünk: a bőrre gyakorolt hatás jobb, íze szempontjából pedig a zöld tea nem rossz. Sajnos hátránya, hogy a zöld tea nem kávé. De próbáld okossá tenni. Adjunk neki esélyt a bőr érdekében, és főzzünk egy csészét.
Készítse elő (és használja tovább) a zöld teát
Először is: Amíg a zöld tea alapvető fontosságú a bőr és az egészség szempontjából, ugyanolyan rossz lehet ökológiai egyensúlya, tisztességessége és a benne található káros anyagok szempontjából. Mire jó az egészséges bőr gondolata, ha a természet és az emberek rovására megy - és más területeken káros a peszticidek és egyéb vegyszerek miatt?
A nehézségekre adott rövidített válasz a következő: Vásároljon tisztességes kereskedelmi teát biogazdálkodásból. További információkat a háttérről és az ajánlott teák listáját itt talál .
Jó minőségű zöld tea készítésekor tartsa szem előtt a következőket:
- Ne kezdje el a készülődést 20 perccel étkezés előtt vagy után, mert a zöld teaben lévő tannin gátolja a növényi vas felszívódását - és ettől különösen a vegetáriánusok függenek.
- A víz hőmérsékletének 80 Celsius foknak kell lennie. Eszköz: forraljuk fel a vizet, és hagyjuk öt percig kihűlni.
- Tegye a tealeveleket közvetlenül a tartályba, és számoljon egy teáskanál csészénként.
- Hagyja a teát másfél percig meredezni enyhe ízért, vagy 2 percig, hogy kissé erősebb legyen.
- Alternatív megoldásként használhat hideg vizet is az infúzióhoz. Ezután hagyja a zöld teát 10-12 órán át a hűtőszekrényben meredezni. Nyáron különösen jó!
- Hát megvan!
Nem szabad csak utána dobnia a zöld teát. Először a leveleket a minőségtől függően kétszer vagy háromszor újratöltheti, másodszor pedig bőrfelhordásokhoz használja! Kedvenc tippünk zöld tea maradékokkal kezeli a sötét karikákat!
A zöld tea tömörítésként a sötét karikák ellen
A zöld tea serkenti a vérkeringést, gyulladáscsökkentő, javítja a bőr nedvességét és rugalmasságát. Használja ezeket a hatásokat, és ne dobja el a tealeveleket az infúzió után!
Hagyja lehűlni a leveleket vagy a teazsákokat a hűtőszekrényben, és tegye a duzzadt szemekre. Néhány perc elegendő - ha szükséges, megfordíthatja a csomagot, amint felmelegedett.
A borogatások különös hatással vannak a szemkörnyék vérkeringésére, és így küzdenek a sötét karikák okával. Ebben a tekintetben a zöld tea nemcsak éber, nyugodt elmét, hanem fényes megjelenést is biztosít, és ezzel megszabadulhat a sötét karikáktól!
Viszlát kávé - szia zöld tea?
Ami a bőr egészségét és jólétét illeti, a zöld tea lényegesen jobb alakot vág, mint a kávé. Végül is ivásra és bőrápolásra egyaránt használható.