Zöld tea az utcán Julia Kovalcsuk elmondta a gyors fogyás titkát
A problémamentes művész mindössze három hónap alatt alakult ki.
A “Shiny” volt énekesnője 2017 októberében egy lányt adott életre, aki Julia és férje, Alekszej Csumakov elsőszülöttje volt. De a sztáranya úgy döntött, hogy folytatja karrierjét, és az első dolog, amit tett, az volt, hogy kiválassza a saját figuráját. Lenyűgöző eredményeket, amelyeket ilyen rövid idő alatt ért el, már az Instagramján is megmutatta.
A rajongók értékelik a tökéletes alakú csillagokat, és arra kérték őket, hogy fedezzék fel a sikeres fogyás titkát. Végül is sokan észrevették, hogy Kovalcsuk nem volt hajlandó enni a terhesség alatt, akár dupla adagot is megengedhet magának, amikor a kedvenc ételeiről van szó. Ezenkívül számos karácsonyi ünnep szintén nem kedvez az alak megőrzésének. De mégis, a képeken Julia megmutatja tökéletes alakját.
Kiderült, hogy az énekesnő, mint egy gondoskodó anya, sok időt töltött a lányával sétálva a friss levegőn (e fiatal szülők céljából átmenetileg el is költöztek a városból). A babakocsival sétálva Julia ihat zöld teát vagy joghurtot, amelyet magával visz. És helyes is, mert a szabadban az étvágy fellángol, később csak egy szilárd adag étellel találkozhat, amely nem az alak javát szolgálja. A „Tea Party Street” művészeknek szó szerint útban kell lenniük, mert amint a kerekes szék megáll, lánya felébred és sírni kezd.
A megfelelő táplálkozás természetesen fontos az ember számára, de ez a pont különösen fontos a fiatal anyák számára is. A szakértők mindenekelőtt csökkentik a szoptatás befolyását a szülés utáni anyára. Fogyókúra és megerőltető fizikai aktivitás nélkül is hatékonyan segíti a fogyást. Ezért nem szabad megpróbálnia a lehető leghamarabb abbahagyni a szoptatást, de ezzel a nővel a testének teljes tápanyagellátással kell rendelkeznie, különben babája lesz, és semmi sem marad a saját testének.
A táplálkozási szakemberek az adagok és az étkezések számának növelését javasolják. Fordítson különös figyelmet az étrend korlátozására lefekvés előtt - pár órával azelőtt, hogy jobb, ha egyáltalán nem eszik, és amikor az éhség elég erős, akkor ihat egy pohár vizet vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot. Egyébként az is fontos, hogy napközben igyon - a víz jól eltávolítja a szervezetből a különféle nemkívánatos anyagokat, ezért hasznos gyógyteák és főzetek.
Sokat elhangzott az Ön által tanácsos és szülés utáni hasznos termékekről. Emlékezzünk, mi ez: zöldségek, gyümölcsök, sovány hús és hal, tejtermékek, saláták, könnyű levesek és kása, teljes kiőrlésű kenyér. A káposzta hatékonyan égeti a zsírt. Néha fogyaszthat alacsony kalóriatartalmú süteményeket vagy néhány szelet csokoládét.