Zöld tea ellenjavallatok és kevésbé kellemes hatások, ha túlzottan fogyasztják
Ha Ön kijelentett rajongó, aki bármikor szeret inni egy csésze zöld teát, akkor biztosan tudja, mennyi előnye van a finom likőrnek. De fontos tudni a zöld tea fogyasztásának mellékhatásait, valamint az ital ellenjavallatait, különösen azért, mert nem minden ember számára javallt.
Sokat írtak a zöld teáról, és a kutatók számos tanulmányt végeztek róla. A zöld tea köztudottan nagy mennyiségben tartalmaz fontos tápanyagokat, gazdag polifenolokban és kiváló természetes antioxidáns forrás, amely megakadályozza a sejtek károsodását.
Milyen kockázatokkal és mellékhatásokkal jár a zöld tea fogyasztása
Nagyon kevés ismert mellékhatás vagy nagyon kevés ellenjavallat van a zöld tea felnőttek fogyasztása során. Azonban a következő kockázatokat vagy szövődményeket kell kiemelni:
Koffein érzékenység - Akik súlyos érzékenységet mutatnak a koffeinre, zöld teát iszhatnak, álmatlanságot, szorongást, ingerlékenységet, émelygést vagy gyomorrontást (dyspepsia).
Ha érzékeny a koffeinre, a táplálkozási szakemberek tanácsa az, hogy korlátozzák az egy nap alatt elfogyasztott csésze zöld tea teljes számát. Ellenkező esetben a szervezetben felhalmozódott túl sok koffein felboríthatja az alvást. Ha el akarja kerülni az ilyen problémákat, próbálja csökkenteni a koffeintartalmú italok fogyasztását ebéd után.
Antikoaguláns gyógyszerek - Az antikoagulánsokkal (a vért hígító anyagokkal), például a warfarinnal kezelt személyeknek körültekintően kell fogyasztaniuk a zöld teát, az ilyen típusú tea K-vitamin-tartalma miatt. A szakemberek azt is javasolják, hogy kerüljük a zöld teát aszpirinnel kombinálva, mivel mindkettő csökkenti a vérlemezkék hatékonyságát, amelyek döntő fontosságúak a véralvadás normális folyamatában.
Egyéb ösztönzők - Bizonyos gyógyszerekkel együtt fogyasztva a zöld tea növelheti a vérnyomást és a pulzusszámot.
A zöld tea befolyásolhatja a vasszintet - Mint minden teafajta, a zöld tea is tanninokat tartalmaz. Ezek a tanninok megzavarhatják a vas felszívódását, ezért javasoljuk, hogy ne igyon zöld teát étkezés közben vasban gazdag ételekkel, és várjon legalább 1 órát, mielőtt zöld teát fogyasztana, miután magas vas tartalmú ételeket fogyaszt.
Csökkenti a folsav felszívódását - Mint tudják, a zöld tea tanninokat tartalmaz, és csökkentik a vas és a folsav felszívódását a szervezetben. Ha terhes vagy babát szeretne foganni, előfordulhat, hogy a zöld tea nem ajánlott Önnek.
Legyen óvatos a zöld tea-kiegészítőkkel kapcsolatban - Szakértők rámutatnak, hogy a zöld tea-kiegészítők magas szintű hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek kiválthatják a mellékhatásokat, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógynövényekkel, kiegészítőkkel vagy más gyógyszerekkel, amelyeket bizonyos állapotok ellenőrzése érdekében szed.
Terhes vagy szoptató nők, Szívproblémákkal vagy magas vérnyomással, vese- vagy haptikus problémákkal küzdő emberek, gyomorfekélyben szenvedők vagy szorongásos rendellenességben szenvedők nem szedhetnek zöld tea vagy zöld tea kivonatokon alapuló kiegészítőket.
Májproblémákról 2 számoltak be olyan emberek, akik koncentrált zöld tea kivonatot vettek be. Bár a tudományos bizonyítékok arról, hogy a zöld tea termékek májproblémákat okoznak, nem meggyőzőek, a szakértők azt javasolják, hogy e tea tömény kivonatait étkezés közben vegyék be.
Bebizonyosodott, hogy a zöld tea csökkenti a gyógyszer szérumszintjét (és hatékonyságát), különös tekintettel a béta-blokkolóra (nadolol). magas vérnyomás artériás és szívproblémák. A zöld tea kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, ezért érdemes ezt a típusú tea elfogyasztása előtt beszélnie kezelőorvosával, különösen akkor, ha Ön kezelés alatt áll.
Ne vigyük túlzásba a zöld tea csészékkel
A zöld tea fogyasztásának nincsenek nagy hátrányai, ha napi egy-két csészére korlátozódik, de bizonyos típusú tea túlzott mennyisége károsíthatja a vesét, amint azt a The New England Journal of Gyógyszer ". Például a fekete tea gazdag oxalátforrás, amely anyag veseköveket okozhat. Igyon zöld teát, ha úgy tetszik, mértékkel, és ne fogyassza, mert gyógyszerként "veszi".
Ne feledje, hogy a zöld tea és a zöld tea kivonatok jelentős mennyiségű koffeint tartalmaznak, és ha túl sok koffein van a szervezetben, akkor érezni fogják a következményeket: remegés, az alvás zavara, fejfájás jelentkezhet.
A terhes és szoptató nők naponta egy vagy két csésze zöld teát nem fogyaszthatnak, mivel egyes kutatások azt mutatják, hogy a koffein nagyobb mennyisége, mint ezekben a csészékben, befolyásolhatja a normális pulzusszámot.