Zöld turmixok; folyékony saláta adag diéta

2014. július 7., admin | 6 megjegyzés

„Ez mind a technológia kérdése” - ez a benyomás néhány olyan turmix receptet hoz fel, amelyek egyik vagy másik „nagy teljesítményű keverő” köré vannak írva. De valójában minden az összetevők és az íz kérdése.

adag

Az első zöld „egész gyümölcsitalomat” szimbolikusan egy fiókba tettem, amelyen ha fel van tüntetve, akkor a „Nem tudod, mire való” felirat szerepel.

Vagy "Vegyes dolgok", Számos helyesírás lehetséges angol nyelven:"turmix (alternatívaként tönköly turmix és sima, az elnevezés az emulzió sima tulajdonságából származik) kevert és néha édesített ... "

A turmixok valójában a gyümölcslé környezetéből származnak - ma már mindenhol megtalálhatók, és természetesen magad is kevered őket.

Aki ismeri ezt, vadon termő gyógynövényeket gyűjthet egy vad turmixhoz, különben használhat spenótot vagy (mezei) salátát is. Ha az ital túl keserűvé válik, ellensúlyozhatja ezt a banán édesítésével vagy a citromlével - bármi ízű is megengedett.

Sikeres turmix

"AWADUBRA" - A ((minden) amire szükséged van - ezt a turmixot lehetne nevezni, mert a hiánytüneteket itt kizártnak tartom; a hozzávalók:

  • 1 joghurt "természetes"
  • 1 banán
  • Mészlevet
  • 1 avokádó
  • 1 kis sárgarépa
  • 1 kis petrezselyemgyökér
  • 4 teáskanál lenmag
  • 3 teáskanál moringa por
  • 1/2 csésze víz
  • 2 teáskanál nádcukor

A gyakorlatban előnyös, ha a lenmagot a folyékony összetevőkkel először a keverőbe tesszük; Eléggé meglepődtem, hogy ilyen finomra zúzták. A még jóllakott érzés érdekében elképzelhető, hogy további 2 evőkanál zabpehely és ennek megfelelően folyékonyabb.

Otthoni turmix előállításakor gyakran marad valami - ezt aztán megfelelő tartályokba lehet helyezni és hűtőszekrénybe lehet helyezni; az eltarthatóság azonban korlátozott.

Smoothie igen vagy nem - ezt a kérdést mindenkinek magának kell eldöntenie. Egyszer kipróbáltam, és úgy gondolom, hogy a fenti recept szép, egészséges változás - semmi más. A spenótot megfelelőbbnek tartom zöldségként vagy pizzánként, mint italban.

A „megfelelő keverő” csak másodlagos jelentőségű, a téma túlértékelt, és mint az 1950-es években, mint Németországban gyártott „univerzális konyhagép”, amely szintén nagyon jól tudott keverni, további fele Az idők már nem azonosak a havi bérrel, a jó kézi turmixgép gyakran praktikusabb, és sok konyhában nincs hely.

Zöld turmixok és egészség

A zöld turmixokat különösen dicsérik a természetgyógyászatban: a tenyésztett saláta meglehetősen értéktelen, a vadon termő gyógynövények dagadnak a mikroelemektől, és végül is a majmok több mint 100 gyógynövényt rágnak, mindig gyümölccsel együtt, élvezettel, lassan és alaposan. Ezért a keverő nekünk ...
Egy érvet azonban nem lehet cáfolni:

A turmixban az a szép, hogy a jó levegőben is mozgást hoz, mert a legjobb zöld levelek az "ehető vad növények".

Két szakasz ismerteti a savanyú káposzta lé előnyeit - de teljesen ehetetlennek tartom. Ha az emésztésről és a belekről van szó, a lenmag sokkal enyhébb, és ha a tejsavas zöldségek előnyeiről van szó: jelenleg az erjesztett retket ajánlom, amelynek leveles zöldségét meg lehet erjeszteni vagy hozzá lehet tenni a turmixhoz. Vagy mindkettő.

A pitypangot csak korlátozott mértékben, a csalánt (a „meleg konyhában”) inkább. Turmixként a csalánnak különleges íze van, amelyhez hozzászokik - keserű gyógyszer, és ne felejtse el viselni a kesztyűt, amikor felveszi!
Mennyi mozgást hoz a 100 gramm százszorszép „betakarítása” - ha tudni akarja, kipróbálhatja.

Valamikor május elején fényképeztem ezt a rétet - a kép miatt igazán sárga turmixra vágyik

Végül: zöld turmix receptek a salátabárból

3. számú zöld szmoking recept: Spenót - Avokádó - Kurkuma - Ananász - Alma

Ez nagyon ígéretesnek hangzik - és a kurkuma biztosan jól fog illeszkedni más turmixokhoz.

Zöld Smootie recept 4. sz .: Báránysaláta - Banán - Citrom

Alig ehető, megkeserül báránysalátával

Recept Green Smootie No. 5: Ruccola, banán, citrom, narancs, lenmag, tökmag, kávé, zabpehely

A „nap eleji turmix” -nak gondoltam, így is működik, nagyon kellemes, diós ízű

A Green Smootie 6. sz. Receptje: Frisee saláta, gyógynövény kvark, banán, narancs, citrom, lenmag, tökmag, curry levelek, morenga

Egy újabb turmix, amire szükséged van, szinte keserű ízektől mentes (bármennyire egészséges is)

Recept Green Smootie 7. sz .: Zeller, lenmag, banán, túró

Aztán összehúzza a száját - és ezáltal azonnal „telíti”. Teáskanálnyival együtt egy ilyen étkezés eltarthat egy ideig ...

Zöld Smootie 8. sz. Recept: Lenmag, Frisée saláta, banán, svájci mángold és retek kimchi, sárgarépa, barack, petrezselyemgyökér, napraforgómag, metélőhagyma, jiaogulang, moringa

Viszonylag sok összetevő a mottó szerint: „Minden jó egy turmixban”, amely azonban - a saláta miatt - meglehetősen barnás. A Jiaogulang levelek „adaptogénnek” tekinthetők, bár tudományosan nem bizonyítottak, de a napraforgómag a dióízhez, és írok még egy cikket a Moringáról.

Szokatlan zöldek, amelyeket zöld turmixokban használhat

  • Retek levelei
  • Csomózott sárgarépa levelek

A zöld turmixokról szóló cikk hiányos lenne egy növényazonosító könyvre való hivatkozás nélkül: „Ehető vadon élő növények; 200… ”Az értékelésből:

minden növényt lefényképeznek és rajzolnak; a mérgező növényeket mind az összetévesztés veszélye esetén, mind a külön erre a célra kijelölt fejezetben említik. Ez azt jelenti, hogy nem először kell válogatnom őket, hogy fejből megtanuljam őket, mert elvileg a vadon élő növények keresésekor fontos, hogy pontosan ismerem őket. Kipróbálhatom ezeket a csodálatos ajándékokat a természettől, a konyhában, étrend-kiegészítőként, a gyógyulás támogatásaként. A rövid, pontos leírások épp annyira kitöltik a könyvet, hogy éppen elfér vadon élő növénygyűjtő kosaramban olló, húr és mini ásó mellett, hogy a helyszínen utánanézhessek, ha valami érdekeset látok. A növényeket aszerint rendezik, hogy mire lehet őket legjobban felismerni: leveleik körvonala alapján, mert mit használ nekem az ábécé, ha keresés közben nem tudom a növény nevét?

A Moringa por a "minden szempontból egészséges" -et kötelesség nélkül elérhetővé tette.

Ha érdekli az elektromos háztartási készülékek története, ajánlom a cikket a „virtuális babaház múzeumban”.

"Vörös turmixok"

Kép: „Piros” turmix és hozzávalói - a képen nem szerepel a retek kimchi, a lenmag és az újhagyma. Mindig ehető és - mennyiségtől függően - töltelék is. Ha szüksége van rá, keverhet bele zabpelyhet.

A cékla levelei a turmixban - az éhes emberek mindent megisznak

Ennek a vörös turmixnak a „kifejlesztése” szempontjából az volt a döntő tényező, hogy a zöld turmixok mellett a vöröseket sem szabad elhanyagolni: Ezért tettem ezt a váltást a „folyékony salátára” a cékla és a leveles salátával:

Természetesen megint italo-cikkek, mert zöldségtermesztőinknek nincs meg az, amire szükségük van ilyesmi helyi előállításához. A levelek elég szépek, és valójában túl jók a püréhez:

Ha nagyobbnak szeretné látni a salátát, kattintson ide ...

Mindenesetre lenmaggal, néhány gyógynövénnyel, mini paradicsommal, kevés ananász- és almalekvárral, vízzel és joghurttal pürésítették őket. Sült fehér kenyér is volt:

Ha mégis tudni szeretné, mi köze ennek a fogyáshoz, akkor meg kell kérdeznie.