Zöld turmixok receptjei A legjobb 30 mindenkinek!
Akkor itt vagy. Megmutatom neked mindkettőt 30 legjobb zöld turmix recept valamint az ízletes receptek felépítése és összetétele.
Tehát milyen finom receptek találhatók itt?
Tartalomjegyzék:
Ha nem biztos a koncepcióban és az előkészítésben, olvassa el előzetesen a zöld turmixok információs oldalát. Ha fogyni szeretne, olvassa el a fogyás receptjeit itt, a Zöld turmixokon vagy az Egészséges fogyás zöld turmixokkal című cikkben.
4 egyszerű zöld turmix recept
Az elején nagyon egyszerű recepteket használtam. Nem tudtam, hogy mely összetevők és mennyiségek nyújtják a legjobb ízélményeket. Itt vagyok 4 egyszerű zöld turmix recept összeállított.
Banán és spenót turmix
Alma-körte őszi-téli turmix
Bogyós nyári turmix
- 250 g eper/szeder/ribizli/málna
- 1/2 saláta
- 150 - 250 ml víz (a kívánt állagtól függően)
Trópusi gyümölcsös ananász turmix
10 zöld turmix recept kezdőknek
Tovább megyek vissza Zöld turmix receptek kezdőknek kérdezte. Ezért az optimális kezdéshez itt találja meg a legnépszerűbb zöld turmix recepteket. Kezdőként néhány összetevőre kell koncentrálnia, ez megkönnyíti az emésztési folyamatot a test és a vásárlás számára.
Csodálatos alma
Egzotikus
Mangó keverék
Eperlélek
Bogyók Legjobb
- 250 g bogyókeverék
- 1 mangó
- 250 ml vizet
- 1 nagy marék spenót (kb. 100 g)
Banana Basic
Körte ígéret
Citrus hűtő
- 150 g ananász (3-4 ananász gyűrű)
- 1 narancssárga
- 1 nagy marék spenót (kb. 100 g)
- 250 ml vizet
Rendes narancssárga
Őrült kókuszdió
- 250 g ananász (3-4 karika ananász)
- 10 g kókuszhús
- 250 ml víz (vagy kókuszvíz)
- 1 nagy marék spenót
Hűvös uborka
5 zöld turmix recept spenóttal
Miért baba spenót? A kifejlett spenótlevél megnövelt adagot tartalmaz Oxálsav. A túlzott oxálsav elősegítheti a vesekő kialakulását. Ezért a spenótot általában rövid ideig blansírozzák az oxálsavtartalom csökkentése érdekében. Mivel azonban a spenótot nyersen fogyasztjuk annak érdekében, hogy testünket a lehető legnagyobb mennyiségű vitaminnal látjuk el, a blansírozás kár.
De nem kell csodálkozni, és örökre kerülni kell a nyers felnőtt spenótot. Mivel sok étel tartalmaz oxálsavat, van, akinek többet, másnak kevesebbet. Egyéb oxálsavban gazdag ételek közé tartozik az amarant, a kakaó, a rebarbara és a mángold. Csak szeretném tovább fokozni a tudatosságát Gyakrabban váltson zöld leveles zöldségeket. Ne csak spenótot használjon zöld turmixaiban hetekig és hónapokig.
Banán és spenót turmix
- 125 g baba spenót = 3,6 g fehérje
- 3 közepes méretű banán (kb. 375 g) = 4,5 g fehérje
- 2 mérőpohár Sunwarrior rizsfehérje por = 34 g fehérje
- 250 ml vizet
- 0,75 l zöld turmixot készít
- Kb. 42 g fehérjét ad
Alma, körte és spenót turmix
Az édes csábítás a gyermekek számára
- 1 alma
- 1 körte
- 125 g baba spenót
- 2 evőkanál agave szirup
- 250 ml vizet
- 0,75 l zöld turmixot készít
Jó éjt turmix
Tökéletes este lefekvés előtt.
- 1/2 banán
- 1/2 alma
- 1 evőkanál citromlé
- 1 evőkanál méz
- 1 kis marék spenót
- 200 ml vizet
- 300 ml zöld turmixot készít
Eper, banán és spenót turmix
- 125 g eper
- 1 banán
- 125 g baba spenót
- 4 dátum (mag nélkül)
- 500 ml vizet
- Körülbelül 900 ml zöld turmixot készít
Kiwi, alma és spenót turmix
- 4 kivi (héjjal, ha szerves, különben héj nélkül)
- 2 alma
- 125 g baba spenót
- 4 zsályalevél
- 1 darab gyömbér, mint egy indexkép
- 500 ml vizet
- Körülbelül 1 liter zöld turmixot készít
Bogyós és spenótos turmix
Ha annyira szereted a bogyókat, mint én, akkor keverd össze a bogyós-spenótos turmixot. Leginkább fagyasztott bogyókat használok erre, hacsak nem a nyár és a bogyós szezon van.
- 125 g baba spenót
- 1 marék eper (friss vagy fagyasztott)
- 60 g áfonya (friss vagy fagyasztott)
- 30 g szeder (frissen vagy fagyasztva)
- 30 g málna (frissen vagy fagyasztva)
- (Vagy 120 g fagyasztott bogyós keverék)
- 375 ml vizet
10 zöld turmix recept haladó felhasználók számára
Ha az egyszerű zöld turmix receptek már túl unalmasak az Ön számára, itt megtalálja őket rendkívüli zöld turmix receptek remek ízekkel.
Nyugodj le
- 3 marék szezonális saláta (sötétzöld, így nincs jégsaláta)
- 1/3 közepes méretű érett görögdinnye (héj nélkül)
- 1 kis érett banán
- Lé 1/2 citrom
- Ad libitum víz (általában már nem szükséges)
- Jégkockák tetszés szerint (hűvös turmixhoz)
A bogyók szabadon vannak
- 2 marék szezonális saláta (nincs jégsaláta)
- 1 marék spenót
- 1 marék szeder
- 1 marék málna
- 1 marék ribizli
- 1 érett banán
- Víz ad libitum
Popeyes hatalma
- 2-3 marék (fiatal) spenót
- 2 édes-savanyú alma (pl. Elstar)
- 1 kis érett banán
- 1/4 érett avokádó
- Lé 1/2 citrom
- Víz ad libitum
Trópusi álom
- 1 marék pitypang
- 2 szár zellert
- 1/2 közepesen érett ananász
- 1 kis érett banán
- 1 kis darab gyömbér
- Víz ad libitum
Pán Péter
- 1 csokor petrezselyem
- 1 kis érett banán
- 1 közepes méretű uborka
- 2 édes-savanyú alma (pl. Elstar)
- Víz ad libitum
Goethe kertje
- 2 marék báránysaláta
- 1 marék Romana
- 1/2 uborka
- 3 (kicsi) aromás alma (pl. Szarka)
- 1 kis darab gyömbér
- Lé 1/2 citrom
- Víz ad libitum
Verdissimo
- 2 marék kelkáposzta
- 4 szár zellert
- 1/2 avokádó
- 1/2 sárga bors
- 3 (kicsi) aromás alma (pl. Szarka)
- Lé 1/2 citrom
- Víz ad libitum
Büszke Mária
- 2 marék spenót
- 1 marék Postelein
- 250 g szőlő
- 2 (vér) narancs (héj nélkül)
- 1 kis darab gyömbér
- Víz ad libitum
Afrikai cole
- 2 marék hegyes káposzta
- 1 marék petrezselyem
- 1 kis érett banán
- 2 kicsi édes-savanyú alma (pl. Cox Orange)
- 1 szárított dátum (fajta: Medjool)
- 1 kis darab gyömbér
- egy csipet vanília
- egy csipet chili vagy cayenne bors
- 2 teáskanál himalája só vagy kősó sóoldat
- Víz ad libitum
Őszi vers
- 3 marék báránysaláta
- néhány levél spenót
- 1 nagy érett körte (pl. Decana)
- 2 kicsi édes alma (pl. Autento)
- 1 kis darab gyömbér
- 1/4 citromlé
- Citromhéj ízlés szerint (óvatosság nagyon intenzív)
- 2 teáskanál himalája só vagy kősó sóoldat
- Víz ad libitum
Készítse el saját zöld turmix receptjét
Ha néhány hónapig kevered a zöld turmixokat, akkor készítsd el saját zöld turmix receptedet az infografikám szerint.
További zöld turmix recept cikkek
Itt megtalálja a témához fokozatosan kapcsolódó blogcikkek listáját Zöld turmix receptek meg fog jelenni.
További zöld turmix receptkönyvek
Az Amazon-on megtalálható rengeteg nagyszerű zöld turmix receptkönyv. Kedvenceim ez a három könyv.
Zöld turmixaim - több energiával és jó közérzettel a mindennapi élet során (főleg Kezdőknek/6 lépéses utasításokkal és 30 napos kihívással)
A zöld turmix receptek heti naptár (Szép dekoráció a konyhához: 52 finom receptet tartalmaz, szezonálisan kiigazítva az adott naptári hétre.)