Zöld zab tea hatása, alkalmazása és receptje, hogy saját maga készíthesse el
2018. december 4, írta: Alexa Brosius Kategóriák: Egészség
Hallottál már a zöld zab teáról? A kevéssé ismert, zabfűből készült tea nem csak az emésztést segíti elő és képes felszabadulni a szabad gyökök ellen.
A zab tea összetevői és hatásai
A zab nemcsak erőt és energiát ad a lovaknak. Sokoldalúsága - tól zabpehely, Kifáraszt a zöld zabteához - vonzóvá és jót tesz Önnek is. A szembetűnő zab 2017-ben az év gyógynövénye volt, és teaként is kibontakoztathatja hatását anélkül, hogy összezúzná.
A zöld zabteához a zabnövény füvét virágzáskor kell betakarítani. Ezután megszárítják, és forró vízzel finom teába önthetik. Az úgynevezett zabszalma sok értékes hatóanyagot tartalmaz:
- Flavonoidok szabad radikálisok kivéd
- Szaponinok, amelyek vízhajtó és köptető hatásúak
- Rost az emésztés elősegítésére
- B-vitamin a bőr, a haj és az idegek számára
- Aminosavak az egész test megerősítésére
- Ásványok mint cink-, Vas, mangán
- Szilícium-dioxid, amely jót tesz a bőrnek
Zöld zab tea: felhasznál
A zabfüvek hatásait még nem tudományosan igazolták teljes mértékben. De állítólag sok pozitív hatása van:
- A sav-bázis egyensúly harmonizálása
- Emésztési stimuláció
- A gyomor-bélrendszeri panaszok enyhítése
- Tisztítás és vízelvezetés
- A vércukorszint és a koleszterinszint csökkentése
- Gyulladáscsökkentő
- Nyugtató a kimerültség, a stressz, a szorongás, a feszültség és az álmatlanság
A zöld zab tea állítólag serkenti a húgysav kiválasztását, és gyakran használják köszvényes vagy reumás betegeknél. Sokan böjt alatt is isznak, mivel állítólag méregtelenítő és ürítő hatása van. Többek között ez jót tesz az emésztésnek és a rendszeres bélmozgásnak.
Recept zöld zab tea készítéséhez
Könnyedén elkészítheti a zöld zab teát. Vagy készen vásárolja meg, például biopiacokon, vagy otthon maga szárítja meg a zabfüvet. Egy csésze teához szüksége van:
- 1 evőkanál szárított zabkáposzta
- 250 ml vizet
Hogyan készítsünk zöld zab teát:
- Öntsük a forrásban lévő vizet a zabfűre.
- Hagyja a teát 20 percig meredezni.
- Szűrjük le a zabfű.
A nap folyamán többször iszhat zöld zabteát, lefekvés előtt különösen jónak kell lennie. Ha azonban terhes vagy, akkor a zöld zab tea nem neked való. A gyermekeknek és a szoptató anyáknak dehidratáló tulajdonságaik miatt is tartaniuk kell a kezüket.
Részletesebb információkat talál a zabteáról és társáról Wolfgang Möhring "A gyógynövény- és gyümölcsteák gyógyító ereje" című könyvében.