Zöldségek, amelyek fokozzák az anyagcserét
Metabolikus lendületet akar adni a testének? Akkor legközelebb vásároljon meg ezekért a zöldségekért, mert ezek valódi csodák, amikor az anyagcserét serkentik. Plusz recept egy finom alma és uborka turmixhoz bazsalikommal
Zöldségek, amelyek serkentik az anyagcserét
brokkoli
A brokkoli kalciumot, zsírégetőként ismert, és sok C-vitamint tartalmaz. Nagyon jó kombináció, ha fokozni akarja anyagcseréjét és felesleges vizet választ ki.
spárga
A spárga ideális étel a test tisztítására. Spárga fogyasztásakor a glutation szintje megnő a szervezetben. A glutation egy endogén antioxidáns, és részt vesz a szervezet összes saját terápiás és védőintézkedésében.
cikória
A cikória elősegíti az epe termelését, és így támogatja a máj működését a vér tisztításában és a káros anyagoktól való megszabadításában. A cikória dehidratáló és méregtelenítő vitaminok és ásványi anyagok, például kálium, foszfor és kalcium mellett az inulin rostot is tartalmazza. Kedvezően kell hatnia a bélflóra és erősíti az immunrendszert.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
édeskömény
Az édeskömény izzókban sok rost és folsav található, sőt állítólag megelőzik a vastagbélrákot. Az édeskömény hagyma rostjai segítenek megkötni és kiválasztani a nem kívánt anyagokat és organizmusokat a belekben.
Kelkáposzta
A kelkáposzta A-vitamin-tartalma megdönti az összes rekordot: 100 g a napi szükséglet több mint kétszeresét tartalmazza. A kelkáposzta szinte az összes B-vitamint és kalciumot tartalmazza, amely a benne található C-vitaminnal együtt fokozza az anyagcserét. Revitalizáló és megelőző hatása van a székrekedés ellen, segít csökkenteni a vér koleszterin- és zsírkoncentrációját, és biztosítja az egészséges bélflóra.
Uborka
Az uborka 95 százalék vízből áll, alacsony a kalóriatartalma, és még mindig tartalmaz káliumot, vasat, magnéziumot, kalciumot és A-, K- és C-vitamint. A legtöbbjük egyébként a bőrben van. Az anyagcsere mellett az uborka támogatja a test hidratáltságát is, és elősegíti a nem kívánt anyagok kiürítését.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Sárgarépa
A sárgarépa megkapja a gyomor-bél traktust. Nemcsak kiváló A-vitamin-beszállítók, hanem különféle K- és C-vitaminokat, valamint káliumot, kalciumot, foszfort és magnéziumot is tartalmaznak. Kiválaszthatják a felgyülemlett szennyező anyagokat és megtisztíthatják testünket.
kelbimbó
Rengeteg C-vitamin, ásványi anyag, antioxidáns és kén: sok jó van a kelbimbóban. Különösen a kén méregteleníti a testet. Állítólag enzimeket aktiválnak, amelyek segítenek a máj megerősítésében és védelmében.
Cékla
A cékla támogatja a májsejtek és az epehólyag működését. Emésztő és vízhajtó hatásúnak kell lennie, és segítenie kell a szervezetet a nemkívánatos anyagok gyors kiválasztásában. A cékla ásványi anyagai és rostjai állítólag megakadályozzák a víz visszatartását és javítják a veseműködést is. A vörös gumó további előnyeit itt tárjuk fel.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
spenót
A spenót folsavat, sok vitamint és ásványi anyagot, valamint a zöld levél színéért felelős klorofillt segíti az emésztést.
Hagyma
A hagyma alkalmas a test alapvető tisztítására: a hagyma gazdag antioxidánsokban és kéntartalmú aminosavakat tartalmaz, amelyekre szükség van a glutation felépítéséhez. Ezt pedig rendkívül előnyösnek tekintik a nemkívánatos anyagok és szervezetek kiküszöbölése szempontjából.
Alma és uborka turmix bazsalikommal
Hozzávalók 2 turmixhoz
- 1 alma (Boskoop)
- 1 uborka
- 50 g bazsalikom
- 50 g fiatal spenót
- 100 ml író
- só
Az uborkát és a spenótot mossa le és aprítsa fel. Az almát is mossa meg, vágja apróra, és távolítsa el a magot is. Pengesse meg a bazsalikom leveleket. Mindent feldolgozzon egy csipet sóval a keverőben. Ezután adjuk hozzá az írót és töltsük poharakba. A gyümölcs és zöldség erősségeiről további információt a deutsches-obst-und-gemuese.de oldalon talál.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket