Zöldségek bevezetése a baba étrendjébe - ábra

A baba diverzifikálása izgalmas időszak a szülők számára. Nagy előrelépés a gyermeke számára egy új, ízekkel és textúrákkal teli világban. A babának kínált első ételeknek könnyen emészthetőnek kell lenniük, és nem okozhatnak allergiát. Ne kísértsen sót vagy cukrot adni a baba ételeihez! Nem kell neki! Egy kevés olaj elég. A só hatással lehet a vesére, a cukor pedig még egészségtelenebb, ami az édes függőségét okozza.

Lássuk, melyek azok az első zöldségek, amelyeket bevezethetünk a baba étrendjébe és milyen korban:

A diverzifikáció jó alkalom annak kiderítésére, hogy vannak-e olyan ételek, amelyeket gyermeke nem jól tolerál, és ha az ételeket összekeverik, nehéz megmondani, melyik okozza a problémát. Ezért az a javaslat, hogy minden új ételt 3-4 napig egymás után vezessenek be. Ha még ez idő után is rendben van a gyerek, akkor nincs gond. Lássuk, melyek azok az első zöldségek, amelyeket bevezethetünk a baba étrendjébe és milyen korban:

Infographic a zöldségek bevezetéséről a baba étrendjében

Mennyire jók és mit tartalmaznak a zöldségek?

sárgarépa - béta-karotinban gazdagok, A-vitamin formájúak és a diverzifikáció kezdetén az anyák első választásai közé tartoznak, mert természetesen édesek és a gyerekek imádják.

Gyökérzöldségek/a len - természetes édes íze van, és finom állagú, ha pürévé alakítják. A petrezselyem jó keményítő- és rostforrást biztosít. Antioxidáns C- és E-vitaminokat is tartalmaz.

Édesburgonya - kétféle változatban kaphatók: narancs és fehér (krémes). Mindkét fajta vörös/narancs héjú, gazdag kálium-, C-vitamin- és rostforrás. Én azonban inkább a narancssárga fajtát használom beltérben, amely szintén kiváló béta-karotin. Segít megelőzni a rák bizonyos típusait, és elpusztítja a szabad gyököket.

cukkini - Ez jó béta-karotin forrás, de tápanyagainak nagy része a héjban található, ezért ne dobja el, hacsak nincs biztonságos cukkini forrása. Ha a szupermarketből vásárolja, és például Törökországból származik. ideális a héj eltávolításához.

Brokkoli - Igazi szuper zöldség, mert jelentős mennyiségű C-vitamint, béta-karotint, folsavat, vasat, káliumot és fit tápanyagokat tartalmaz, amelyek küzdenek a rákkal. A brokkolit a legjobb párolni, és semmiképpen sem mikrohullámú sütőt! Nagyobb gyermekek számára még egészségesebb nyers salátákban.

Burgonya - C-vitamint tartalmaz és gazdag káliumforrás. Keverhető más zöldségekkel is.

► Olvassa el Ezek a legjobb ételek a babának - egy híres táplálkozási tanácsadó tanácsa

A gyümölcsök bevezetése a baba étrendjébe: gyakorlati útmutató hétfőnként

A diverzifikáció során jó, ha kéznél van ez az útmutató a gyümölcsök beviteléhez a csecsemő étrendjébe.

A diverzifikáció kezdetén tudjuk, hogy minden anyának ugyanazok a kérdései vannak, mikor, mit vezetünk be a baba étrendjében? Hány éves korban engedélyezettek más ételek? Vegyük fokozatosan, és először is nézzük meg, hogy milyen gyümölcsökkel indíthatjuk el a diverzifikációt, és mit vezetünk be néhány hét múlva, hétfőn, mit szabad és mit nem szabad megengedni egy bizonyos életkorig. A diverzifikáció növekedése:)

A baba étrendjének diverzifikálása - teljes útmutató

A csecsemő étrendjének diverzifikálását a gyermekorvosok 7 hónapos kor körül javasolják.

Akkor tudni fogja, hogyan kell egyenletesebb ételeket rágni és lenyelni, és hogyan kell megszokni az új ízeket - lásd a BABA DIVERSIFICATION GUIDE itt.

Allergia csecsemőknél

Hogyan állapíthatom meg, hogy a babám allergiás-e vagy csak megfázik?

Lehet, hogy nehéz megkülönböztetni a náthát és az allergiát a csecsemőknél, de a differenciálódásnak még mindig vannak bizonyos jelei. Ha úgy tűnik, hogy csecsemője szinte folyamatosan megfázik, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy valóban orrallergiája lehet (más néven allergiás nátha). A megfázás általában egy hét és 10 nap között telik el, itt olvashat bővebben.

Önterjesztés: fogak nélküli csecsemőknek szánt étel

Sok szülő gyakorolja az önterjesztést a csecsemővel anélkül, hogy tudná, hogy így hívják. Az alábbiakban olvashat az önterjesztésről és a fogatlan étkezőknek ajánlható ételekről.

A baba diverzifikáció forró információs és kérdési téma az anyukák számára. Ha eljön az ideje, hogy az anyatej vagy a tápszeres tej mellett más ételeket is kínáljon - szeretnénk tudni, mikor van az ideális idő az első ételek elkészítéséhez, hogyan kínáljuk őket, hogyan készítsük elő őket a csecsemő gyomrához és hogyan kombinálhatjuk őket. Jó baba anya és apa - pontosan itt az ideje, hogy telefonja ne hagyja ki az erre az időszakra speciálisan létrehozott alkalmazást: A baba étrendjének diverzifikálása. (a Desprecopii szerzője)

Alkalmazási funkciók: diverzifikációs útmutató, baba öndiverzifikációs útmutató, ételek listája és bevezetésükkor diverzifikációs séma (táblázat), életkori receptek speciális és egyedi videókkal, napi és heti menük, bébi táplálkozási hírek. (4,99 euró a teljes tartalomhoz való hozzáférésért)